トレーニング前に骨盤を整えるとダイエットのスピードが上がります!出張パーソナルトレーニング

・トレーニング前に骨盤を整えるとダイエットのスピードが上がります!出張パーソナルトレーニング

こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行う出張パーソナルトレーナー中村好伸です。

骨盤引き締めダイエットが流行っていますが、骨盤の状態で体調の良し悪しがわかるの知ってますか?

骨盤の歪みは背骨の歪みとつながっています。

背骨には1個ずつに神経が繋がっていて、そこから筋肉や内臓に繋がっています。

背骨が歪んでいる内臓と筋肉は、機能低下をしていることになります。

そして、背骨の中の硬膜の中に脳せき髄液が流れています。

この脳脊髄液の流れが悪くなると、

頭がぼんやりする、倦怠感がある、自分で動く気がしない、意味なくイライラする背中や胸・首が痛い、頭痛といった漠然な症状が現れます。

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こういった原因不明の症状を未然に防ぐために、背骨と骨盤を整えて脳脊髄液の循環を良くしていくことが大切です。

そして、内臓機能が向上すれば、その分ホルモンの分泌も良くなるので、骨盤が整っていることで、カラダは自然と成長していくことになります。^^

食事やトレーニングがカラダを変えるのに大事なのは周知の事実ですが、食事もトレーニングもカラダの内側を変えるための刺激です。

正しい食事は内臓の機能を高めます。

適切な運動は、成長ホルモンなどを分泌し、カラダを整え成長させてくれます。

この食事と運動の効果を最大限に引き出すことができるのは、脳脊髄液の循環を良くする骨盤を整えることです。

大切な素の部分がおろそかでは、どれだけがんばっても結果は出ません。

筋トレは一人でもできますが、骨盤を整えることは知識と技術がなければできません。

ぼくは、この大切な骨盤修正の技術を高め、正確にできるように日々勉強しています。

出来得るだけ短時間で、絶対体軸が取れるように。

骨盤を整え、綺麗な姿勢でいることが理想のカラダになる近道です!^^

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