・１０年後も元気で仕事ができるカラダ作りを今から始めよう！名古屋市西区出張パーソナルトレーニング

 

こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行うパーソナルトレーナー中村好伸です。

春に友達と９名ほどで小旅行してきました。

ぼくの周りの友達は社長さんが多く、仕事もバリバリこなしています。

そのうちの一人の友達は建築系の社長なのですが、若い頃にバイクで事故をして足の骨を折りました。

ボルトも入っていたほど複雑に折れてしまったそうですが、事故をして二十数年が経ち、今は夜 疲れていると、折れた足に力が入らないそうです。

自分の部屋に行くまでに、何回もつまずくようになったそうです。

そしてそんな現状を感じて、

「あと１０年しか仕事できないな」

なんて言葉を漏らしていました。

そこでぼくが感じたことは、

「１０年しか足が動かないと感じるなら、今から鍛えれば全然余裕で動かせる！」です。

今の現状で未来に不安を感じているなら、その不安な未来を変える事を今からできます。

対策をしっかりすれば、必ず不安が消せるはずです！

１０年後も仕事をキチッとこなし、尚且つプライベートも充実させるために必要なことは、「体力」ですよね。

体力は、運動をすれば簡単につきます。

どれぐらい簡単かというと、植物に水をあげるぐらい簡単です。＾＾

そして体を鍛えることに年齢は関係ありません。

何歳でもやればやっただけカラダは応えてくれ、どこまでも鍛えられます。

だから、体力がないのは年齢のせいではありません。

「年だからすぐ疲れる」って言葉は、ただの努力不足と聞こえるかもしれませんよ。

それぐらい”年齢と体力の低下”の関係がなくなっているのは常識になってきています。

１０年後も元気で、仕事もプライベートもバリバリ楽しめるように、今からカラダ作りをして行きましょうね。

体が動くか動かないかに年齢は関係ありません。

動くように体をメンテナンスするかしないかですよ！

腹筋でも腕立て伏せでもスクワットでも良いので、お家で体を動かすこと習慣にして行きましょうね〜。＾＾

 

 

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