糖質制限食

スーパー糖質制限食17年でアンチエイジング効果を実感!

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こんばんは。ダイエット初心者専門!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYの減量トレーナー中村好伸です。

今日は、糖質制限食のアンチエイジング効果をお伝えしますね。

17年のスーパー糖質制限食の実験結果を教えてくれたのは、糖質制限食の第一人者 江部康二先生です。^^

 

スーパー糖質制限食というのは、1日の糖質摂取量が60g以下の食事です。

それを糖尿病になって17年間ずっと続けてきた江部先生の偽りのないデータです。

このデータは2019年6月に発行された糖質制限通信という、糖質制限医療推進協会に配布されている小冊子に載っているもの。

先生自ら立ち上げた協会で、全国の糖質制限食を実施する先生たちのデータの報告があり、そこらへんのネットの情報では知れないことばかりの生データばかりでありがたい情報誌です。^^

 

スーパー糖質制限食でのアンチエイジング効果は?

岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

 

2019年、江部先生が69歳の時のアンチエイジング効果は

  • 歯が全部残っている
  • 聴力低下なし
  • 目は裸眼で広辞苑が読める
  • 夜間の頻尿なし
  • 身長も縮んでいない
  • 糖尿病以外の持病なし
  • 定期的にh供養する薬もなし
  • シワも69歳にしては明らかに少ない

確かに若いし、講演会の時も姿勢は綺麗で話しも滑らかで69歳には見えません!

歯が全部残っている69歳は、統計的にいうと100人のうち2人ほどで、薬なしは10人に1人。聴力、視力、身長、夜間尿もそれぞれの確立も加えると、全てに当てはまるのは稀になるそうです。

52歳の時に糖尿病になり、その時のHbA1cの値は6.7%。基準値は4.6〜6.2%ですので糖尿病となりました。
内臓脂肪スキャン(腹部CT)は126㎠。正常値は100㎠未満ですのでエタボリックシンドロームです。
そして血圧は、170〜180/100〜110mmHG。

 

その後スーパー糖質制限食を実践して1ヶ月後

HbA1cは基準値内に収まる。
血圧120〜130/70〜80mmHg
内臓脂肪CTは71㎠
体重は半年で10kg減

その数値から17年間ずっとスーパー糖質制限食を続けて、常に自分の体を実験台にして糖質制限食の良さを伝え続けてくれています。

 

食後の眠気、胸焼け、偏頭痛は改善します!

7日で2キロダイエット!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

 

2019年6月に発行された糖質制限通信に江部先生のコラムでは最後にこうやってまとめられています。

いかがでしょうか。食後高血糖値上昇と高インスリン血症は活性酸素を発生させ、酸化ストレスのリスクとなります。

スーパー糖質制限食ならそれらが生じず、前述のようなアンチエイジング効果に繋がります。私の実感が、数字で裏付けされたと言えます。

皆さんもぜひ、スーパー糖質制限食を試してみてください。

食後の眠気、胸焼け、偏頭痛などリアルタイムに改善するので効果をすぐに実感できます。

その後は美味しく楽しく末長く、糖質制限食でアンチエイジングエイジング効果を体感して下さい。

 

まとめ

いかがでしたか?

69歳で歯が全部あって視力、聴力も良く、シワも少なく、薬も飲んでいないなんて最高ですよね。

アンチエイジングに効果的な食事は、糖質制限食だと言えるのではないでしょうか!?

 

しかし糖質制限食を長くしておられる方は少なく、まだまだデータは少ないかも知れません。

けど、糖質制限食をしている人だけでなく、日本糖尿病学会が推奨している糖尿病食(カロリー制限・高糖質食)にも長期的なエビデンスはありません。

みんな「あると思っている」だけです!

 

糖尿病になったら薬を飲み続けなければいけません。

ぼくは糖尿病の方の短期集中ダイエットを3人見てきて、2ヶ月で改善し薬を飲まなくなりました。

脂肪肝の方も3ヶ月で数値が正常になり、入院して透析しなくて良くなったと喜んでくれました。(担当医に肝臓の数値が良くならないと入院して、それでも良くならなければ透析を始めないといけないっと言われていたそうです。)

心筋梗塞で倒れた経験のある方は、(もう長く生きられない)と思っていましたが、短期集中ダイエットコースに参加して長生きできそうっと喜んでくれました。

この方は60歳の時に短期ダイエットコースに参加し「あと3年生きて東京オリンピックを見たい」と言っておりました。

東京オリンピックが1年伸びた今、海でイルカと一緒に泳いだりして楽しんでいて、オリンピックも見れそうです。

あとはオリンピックが開催されるのを待つばかり!

人類がコロナに負けずにがんばって生きている象徴として、そしてこの60歳男性会員様のためにも、ぼくは東京オリンピックをやってほしいと思っています。^^

 

短期集中ダイエットコースは糖質制限食の指導と管理をしています。

40歳過ぎてからダイエットを始めるなら、生活習慣病を予防する糖質制限食でダイエットを始めませんか?

健康的なダイエットを始めるなら、オンラインでもリアルでもSATISFYのパーソナルトレーニングがおすすめですよ〜!^^

 

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初めまして、こんにちは。 元プロボクサー。今はパーソナルトレーナーをしている中村好伸です。 元プロボクサーだから厳しいトレーニングばかり指導していると思われがちですが、ぼくが大切にしているのはコンディショニングです。 骨盤を修正してからトレーニングをして、体軸の確保をしていくトレーニングをメインに、スポーツ選手の肉体改造や子供達への正しい筋トレの方法を指導したり、おじいちゃんやおばあちゃんの骨盤修正と簡単エクササイズを指導したりしています。^^ 元プロボクサーなのでダイエット指導も得意です。 ぼくが現役の時に「糖質制限食を知っていたらなぁ」っと思うぐらい、糖質制限食の健康的なダイエット効果を実感しています。 その糖質制限食はあの有名な江部先生から習っています。^^ ぼくのパーソナルトレーニング に興味をお持ちいただきましたら、ぜひご一緒しましょう。 「ツラいダイエットを楽ししちゃおう!」がモットーです。 よろしくお願いします。^^
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