1分ダイエット!体幹サーキットトレーニングで腹筋痩せしよう!

1分でダイエット効果抜群の体幹トレーニング3つを紹介!時間がない方必見です!

 

こんばんは、名古屋市西区出張パーソナルトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。

ぼくが出張パーソナルトレーニングで指導しているクライアント様は、毎日多忙な方ばかりです。

毎日忙しいからといっても不健康で良いわけではなく、運動も大切ということで出張パーソナルトレーニングを受けてくれています。

 

出張パーソナルトレーニングでもガンガン筋肉は成長し、体力はついて体型は変わってきています。

筋力・体力がついてきたクライアント様には、もっと変われるように宅トレを勧めています。

そんな方達に教える宅トレは、短期間ですぐにできて効果的なトレーニングをやっていただこうと、1分でできるトレーニングを作りました。

時間が無いけど体を引き締めたいって方にオススメの1分でできる宅トレです。

 

お出かけ前の1分で体を引き締める体幹トレーニング

 

1分で効く!ちょっとキツめの体幹トレーニング

 

1分で全身引き締める運動神経良くなるトレーニング

 

ぼく的には3番目がオススメです。ジャンプ好きなので。(笑)

時間がなくても運動はできます。

今の時代、見た目だけで自己管理能力を判断されてしまいます。

時間が無い方はこの効率良くダイエットできる体幹トレーニングを毎日1分してください。

「毎日忙しくてもカッコいい体なんだぞ」って威張っちゃいましょ〜!^^

 

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