上小田井駅前SATISFY

1分ダイエット!体幹サーキットトレーニングで腹筋痩せしよう!

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1分でダイエット効果抜群の体幹トレーニング3つを紹介!時間がない方必見です!

 

こんばんは、名古屋市西区出張パーソナルトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。

ぼくが出張パーソナルトレーニングで指導しているクライアント様は、毎日多忙な方ばかりです。

毎日忙しいからといっても不健康で良いわけではなく、運動も大切ということで出張パーソナルトレーニングを受けてくれています。

 

出張パーソナルトレーニングでもガンガン筋肉は成長し、体力はついて体型は変わってきています。

筋力・体力がついてきたクライアント様には、もっと変われるように宅トレを勧めています。

そんな方達に教える宅トレは、短期間ですぐにできて効果的なトレーニングをやっていただこうと、1分でできるトレーニングを作りました。

時間が無いけど体を引き締めたいって方にオススメの1分でできる宅トレです。

 

お出かけ前の1分で体を引き締める体幹トレーニング

 

1分で効く!ちょっとキツめの体幹トレーニング

 

1分で全身引き締める運動神経良くなるトレーニング

 

ぼく的には3番目がオススメです。ジャンプ好きなので。(笑)

時間がなくても運動はできます。

今の時代、見た目だけで自己管理能力を判断されてしまいます。

時間が無い方はこの効率良くダイエットできる体幹トレーニングを毎日1分してください。

「毎日忙しくてもカッコいい体なんだぞ」って威張っちゃいましょ〜!^^

 

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初めまして、こんにちは。 元プロボクサー。今はパーソナルトレーナーをしている中村好伸です。 元プロボクサーだから厳しいトレーニングばかり指導していると思われがちですが、ぼくが大切にしているのはコンディショニングです。 骨盤を修正してからトレーニングをして、体軸の確保をしていくトレーニングをメインに、スポーツ選手の肉体改造や子供達への正しい筋トレの方法を指導したり、おじいちゃんやおばあちゃんの骨盤修正と簡単エクササイズを指導したりしています。^^ 元プロボクサーなのでダイエット指導も得意です。 ぼくが現役の時に「糖質制限食を知っていたらなぁ」っと思うぐらい、糖質制限食の健康的なダイエット効果を実感しています。 その糖質制限食はあの有名な江部先生から習っています。^^ ぼくのパーソナルトレーニング に興味をお持ちいただきましたら、ぜひご一緒しましょう。 「ツラいダイエットを楽ししちゃおう!」がモットーです。 よろしくお願いします。^^
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