岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

アンチエイジングの鬼になるなら○○は絶対に必要です!

43歳のぼくが20歳から23年間同じ体型でいられる理由!

こんにちは。

【ダイエット初心者専門】上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのトレーナー中村好伸です。

 

ぼくが若さを保つために一番心がけていることは、気持ちです!

若くいることに対するこだわりを持って生きています。

ただ「若く見られたらいいなぁ」では、絶対に若く見られませんからね!

そこで、ボクが若くいられるようにしている方法を紹介しますね。

アンチエイジングの鬼になるなら○○は絶対に必要です!

岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

ぼくは43歳ですが、先日 初めましての体験者の方にボクの年齢を伝えると「30代前半と思いました!」っと、ビックリされました。

10歳若く思われるのは嬉しいですがぼくは自称28歳なので、20代と言われるようにまだまだ”若さ”に拘って生きていきます!(笑)

 

実はぼく、20代後半から若くいるためにそのことを中心に体の研究をしてきました。

最初は筋肉や骨格などの解剖学から始まり、中医学やヨガのチャクラ、宗教や霊学など見えない世界の勉強までして行きました。

その知識をパーソナルトレーニング指導の時に使って、会員様の体を整え肉体改造するだけでなく、アンチエイジングもしていただき、死ぬまで若くて健康でいられるようにパーソナルトレーニング指導をしております。^^

 

でも、どんだけぼくが良い指導をしても、本人が望んでいなければアンチエイジングはできません。

なぜなら、

自分の体は、自分が考えている体にしかならないからです。「思考は現実化する」って言うことです。

ぜひ今回は、ぼくがいつも若く見られるのかを知って、あなたも若さを保てるヒントになればと思います!^^

スポーツ選手は太りやすい!

岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

ぼくの話で恐縮ですが、ぼくは20歳から23年間体型変わりません!

たぶん(元プロボクサーだから当然でしょ)っと思われてる方もおられると思いますが、元プロボクサーだから太らないなんてことは全くありえません!

実はスポーツ選手は引退すると太りやすいんです。

その理由は、

今までは練習時間が長い分 消費カロリーが高かったので、何を食べても太ることはありません。

けど、

練習時間分の運動量が無くなり、でも食事の摂取カロリーは高いままだと当たり前のように太ります。

 

ダイエットの単純な方程式ダイエット=消費カロリー > 摂取カロリーでダイエットできるのですが、

【消費カロリー < 摂取カロリー】になると、誰でも太るからです。> <

スマートな人は必ず努力している!

岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

スマートな人は、【消費カロリー > 摂取カロリー】になっています。

この方程式を当てはめずに細くいようとするなら糖質制限食です。

今の世の中でダイエットするなら、大まかにはこの2つで考えると良いと思います。

  • カロリーを抑えるか?
  • 糖質を控えるか?

この2つを必ず実践しているはずです。

 

そして、

食べたいなら消費カロリーを上げることです。

食べたら必ず有酸素運動をしましょう!

 

でも、

ぼくは消費カロリーを増やすよりも基礎代謝をあがた方が大切だと思ってます。

基礎代謝を上がるなら、筋肉量を増やすことが一番 手っ取り早いです!

ただ細いだけでなく、ボディーラインも整えたいって時も筋トレが大切です。

体重は変わらなくても、体型が変わってブヨブヨしているのはあまり良い痩せ方ではありません。

体型は努力なしでは成長することはもちろん、保つことなんてできやしません!

「何にも努力していません」なんて、絶対に嘘だと思っています。(笑)

ボクサー引退後も努力を怠らなかった!

アンチエイジングするための骨盤引き締めトレーニング!岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY

ぼくは、ボクシングを引退してからずっと食事と筋トレをし続けました。

ただハメを外すときもありますよ。

食べ過ぎる日もあれば、筋トレや運動など全くしない日もあります。

でも、食べ過ぎる日なんてそんなにないし、運動しない日もほぼほぼありません。

なぜなら、オヤジになりたくないから!です。

上はツイッターでつぶやきました。

このツイートは反応が良かったです。^^

 

「オヤジになりたくない!」

この想いがぼくの生活を、太らない生活にしてくれています。

それがプロボクサーを引退して、太ることもなくいられる要因です。

痩せるためのテクニックなことよりもまず、こういう自分のこだわりにこだわって生きていくことが大切なのかなぁと思います。

まとめ

いかがでしたか?

今回は、

自分の人生は誰にも邪魔されず、自分で作っていけれます。

太るのも痩せるのも誰かのせいでも何でもありません。

自分の人生、せっかくなら最高を求めて努力し続けましょう。

努力は絶対に裏切りませんから。^^

 

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