【岩倉駅前ダイエット】2ヶ月で2倍の重量でベンチプレスできるようになったアラサー横野くんのパーソナルトレーニング!

【岩倉駅前ダイエット】2ヶ月で2倍の重量でベンチプレスできるようになったアラサー横野くんのパーソナルトレーニング!

ベンチプレスの重量が2ヶ月で2倍に上がったアラサー横野くんのパーソナルトレーニング

【岩倉駅前ダイエット】2ヶ月で2倍の重量でベンチプレスできるようになったアラサー横野くんのパーソナルトレーニング!

 

こんばんは、岩倉駅西口から徒歩1分のパーソナルトレーニングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。

皆さんは「マッスルメモリー」って言葉をご存知ですか?

マッスルメモリーとは、一度鍛えた筋肉は、しばらく鍛えるのを止めて衰えてしまっても、筋トレを再開すれば筋力が戻りやすいことです。

 

これは実際にあると思います。

その理由は、ぼく自身も重いのを担いだトレーニングを何年もしなくても、結構すぐに昔持てた重量を短期間でかつげるようになったからです。

そして何より、パーソナルトレーニング のクライアント様は、学生時代ぶりの十数年ぶりのトレーニングで、数ヶ月で学生時代持てた重量でトレーニングできるようになっています。

その一人、アラサー横野くん。

学生時代は柔道をバリバリやっていました。

筋トレもガンガンやっていて、それなりの重量を持っていたと言っていました。

けど十数年ぶりのトレーニングで、50キロ持つことができず40キロからスタートしたベンチプレス。

週1回 2ヶ月間のパーソナルトレーニングで、なんと90キロ持ち上げることができるようになりました。^^

【岩倉駅前ダイエット】2ヶ月で2倍の重量でベンチプレスできるようになったアラサー横野くんのパーソナルトレーニング!

今は100キロ目指してがんばっています!^^

 

そんな力自慢の横野くん、2ヶ月で体重も4キロ落ち、ウエストが細くなって健康診断の数値も全部良好になり、お医者様にビックリされました。(笑)

基礎筋力が付いてきたから、今度はその筋力をもっと使える筋肉に変えるためサスペンションを使ってファンクショナルトレーニングしました。

 

動画は、ジャンピングスクワットとクランチです。

 

毎回ストイックにトレーニングに打ち込んでくれる横野くん。

いつも大満足な顔して帰ってくれます。(あまり顔に出ないタイプですが、2ヶ月間見ていたら、表情がわかるようになりました!笑)

めっちゃ嬉しいです。

シックスパックが当面の目標ですので、これを実現していただけるようにガンガン攻めのパーソナルトレーニング 指導していきます!^^

 

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