理屈抜きでダイエットするならケトン体質に!糖質過多な食生活を見直しケトン代謝へチェンジ。名古屋市西区

・理屈抜きでダイエットするならケトン体質に!糖質過多な食生活を見直しケトン代謝へチェンジ。名古屋市西区

こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行うパーソナルトレーナー中村好伸です。

今日は、「ケトン体入門」という宗田マタニティークリニックで「ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか」の著者 宗田哲夫先生のケトン体の紹介です。

 

この本は漫画になってるので結構読みやすく、しかもケトン体の素晴らしさが十二分にわかる本です。

太る理由は脂肪を摂るからではなく「糖質」が原因です。

どうして糖質が太る原因を作るのかを漫画にして詳しく描いてあるので、とっても分かりやすいですよ。^^

この本の著者 宗田哲夫先生は、「はじめに」でケトン体についてこう述べています。

<糖質代謝からケトン代謝へ>

 

ケトン体は、飢餓の時のエネルギー源とも言える。それは、悪役ではなくて、いつも人体を支える縁の下の力持ちであり、糖質制限は、糖質代謝をケトン代謝に少しでも戻すという、現代の熱源転換事業である。

それはまた、人の代謝の基本に戻るということに他ならない。

これこそ、この50年間増え続ける、主な疾患を根本的に治し減らすということにつながる。

とはいえ、今の「糖質制限を進める」というのは『昔の人類の食生活に戻る』という意味ではない。

人類は、農耕を始めたおかげで穀物を手に入れ、人口の大幅な増加に成功した。

大切なことは、穀物や糖質については、その役割を正当に評価しながら、近年のあまりに糖質過多な食生活を見直して、人類の健康に役に立つ、今日的な栄養学、食生活を研究していくことである。

その主役をケトン体が担うことは間違いない。

 

ケトン体といえば長友選手もケトン体にするための食事にしていますね。

そのおかげか、今年もパフォーマンスが上がってすこぶる調子が良いです。^^

糖質過多の食事を見直し、適切な糖質量を摂取しながら体をケトン代謝へ変えていきましょう。

健康的なダイエットは、カラダ本来の力を取り戻せば必ず成功します!

 

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