「食べていないのに痩せない」「お腹だけぽっこり」「続かない…」その原因、意志や根性ではありません。
“整っていないカラダの土台”にあります。
今回のセミナーでは8月21日のXライヴの第2弾として、運動を軸に、骨盤・内臓・脳を同時に整える実践メソッドをお伝えします。
座学で「なぜ痩せないか」を腑に落とし、実技で“変化の手応え”を体感してください。
こんな方におすすめです
- 下腹だけが凹まない／むくみやすい
- 年齢とともに代謝が落ちたと感じる
- 食事制限や筋トレだけでは続かない
- リバウンドを繰り返してしまう
整えて痩せる！リセット習慣ダイエット セミナー内容
前半は、今日の運動がカラダにどう効くかを、腑に落ちるように座学でお勉強。
後半は、腑に落ちたらいざ実践。
パーソナルトレーナーが太らないのは、運動の効果がわかりながら実践するからです。ただ体を動かすだけでは効果は出ません。
忙しくてなかなか時間が取らない方こそ、運動の効果を頭に入れて腑に落としながら運動することで絶大な効果が出ます。
今回のセミナーの座学と実技のコラボは、痩せる基礎が出来上がります。＾＾
前半：座学 40分（実践的に“運動の効き方”を理解）
１、骨盤と内臓の関係（10分）
・腹筋では凹まない“ぽっこり”の正体
・骨盤の歪み → 内臓機能低下 → 代謝ダウンの連鎖
・運動で骨盤周りを動かすと、内臓スペースが生まれて代謝が上がる仕組み
２、内臓を元気にするポイント（15分）
・加齢・ストレス・姿勢が内臓を疲れさせるメカニズム
・背骨と内臓の神経連動（胸椎／腰椎と臓器の関係）
・運動＝内臓ケア：筋活動→神経刺激→血流＆体温↑→消化・代謝が目覚める
３、脳とダイエットの関係（10分）
・続かないのは「意志」ではなく「脳機能」の問題
・前頭葉／自律神経と食欲・やる気の関係
・運動 × 呼吸 × 意識で脳も同時に活性→“続く”が標準設定に
後半：実技 40分（自宅で続けられる“整え運動”）
- 骨盤リセット（座位・立位のやさしい調整）
- 内臓を元気にする背骨エクササイズ＆呼吸
- “続く”をつくる脳活性ミニワーク
まとめ＆特典 10分：今日から始める3ステップ／参加者限定特典のご案内
【第1弾】整えて痩せる！8/21座学動画
参加するとこう変わります
- 自分が痩せにくかった“本当の理由”が腑に落ちる
- 食事制限に頼らず、運動で代謝を底上げする方法が分かる
- 自宅で続けられる“整え運動”の型が手に入る
- 3ヶ月後・6ヶ月後の未来が具体的に描ける
開催概要
- 日時：8月30日(土) 21:00〜22:30（90分）
- 形式：オンライン（Zoom）
- 参加費：無料（LINE登録者限定）
- 定員：先着25名
- 特典：脳トレ3分動画
よくあるご質問
Q. 運動が苦手でも大丈夫？
A. 大丈夫です。座ったまま・その場でできるやさしい運動から行います。
Q. カメラはONにしないといけませんか？
A. OFFでもOKです。音声はミュートでご参加ください。
Q. 準備物はありますか？
A. 動きやすい服装、椅子、飲み物をご用意ください。
最後に
ダイエットは「自分を責める」ことではなく、カラダを整えて“続けられる習慣”に変えることです。
8月30日(土)21時からは、その第一歩を一緒に踏み出しましょう。
5日で-1キロ痩せる！痩せ活メソッド公式LINE
30日、ラインにZOOMメッセージ送ります。
ライン登録がまだの方は今のうちにライン登録お願いします。素敵なプレゼントもゲットして下さい。コチラ
