SATISFYで人気の腹筋は「耐える腹筋」でした！
こんばんは、岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのパーソナルトレーナー中村好伸です。
今日はSATISFYの会員様に人気の腹筋メニューのご紹介です。＾＾
半年前にも人気メニューの紹介をしました。
半年前の人気メニューベスト３はこちら。
- ３位 バトルロープ
- ２位 腹筋パンチ
- １位 クランチ&腹筋パンチ
でした。
今回はどんな結果が生まれるのか？
さぁ、2020年１月に人気のあった腹筋メニューはこちらです↓↓↓
人気の腹筋メニュー３位は？
こちらは新しくランクインした腹筋メニューです。
GACKTさんが行っている腹筋メニューの一つで、３キロのメディシンボールをお腹に投げつけてそれを耐える腹筋です。
重りを投げられる恐怖に一瞬でお腹が縮みます。その収縮具合が普通の腹筋よりも効果があり、アウターマッスルだけでなくインナーマッスルまで鍛えられます。
＜会員様のトレーニング風景＞
なんだか余裕そうです！
怖さがリアルに伝わりますね！＾＾
人気の腹筋メニュ−２位は？
２位のミット打ちも初登場〜！＾＾
くびれ作りとストレス発散効果が高いミット打ちは、これからまだまだ人気が上がりそうです。
特に女性に大人気です！＾＾
＜会員様のミット打ち風景＞
女子大生の初めてのミット打ちですが、覚えるのが早かった！＾＾
ミット打ちをしてランジと上半身と下半身を同時にトレーニング！
ミット打ちを入れたサーキットトレーニングで筋力＆体力アップ！
人気の腹筋メニュー１位は？
栄えある１位の発表です！
１位は、やはり根強い人気の「クランチ＆腹筋パンチ」です！＾＾
クランチ＆腹筋パンチの効果は、クランチで腹筋を使いながら元プロボクサーのパンチを耐えることで、内臓が破壊されないように腹筋から内臓からとめっちゃ力が入ります。
入れなくても勝手に防衛本能で入ります！
人間の本能を呼び覚ます腹筋トレーニング！その名も「腹筋パンチ」です。＾＾
クランチ＆腹筋パンチは、腹筋強化だけにとどまらず、便秘解消にも良いという声があります。
男性が好んでやるトレーニングでしたが、最近では女性にも大人気です！
＜女性に大人気のクランチ＆腹筋パンチ＞
モデルあやかさんの腹筋は腹筋パンチで作っています！
アラフィフ女性も挑戦！最後の一言が面白かったです！
アラフォー女性は普通に腹筋するのが辛いからと、耐えるだけの腹筋パンチが大好きになりました！＾＾
まとめ
いかがでしたか？
岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのクライアント様は、きっと命がけで体を変えています！
重量を担ぐトレーニングだけでは鍛えられない筋肉や、ハートの部分も鍛えていけるのがSATISFYの良いところです。＾＾
骨盤を整えて体調が整い、体幹トレーニング中心にガッツリ鍛える筋トレや元プロボクサーが教えるボクシングトレーニングなど、たくさんのトレーニングをあなたの体に合わせて始動させていただいております。
ダイエットを楽しみながら成功させたいなっという方は、SATISFYのパーソナルトレーニングの体験をしてください。
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