ダイエットのプロの元プロボクサーが教える体脂肪を落とす痩せる方法！

こんばんは、岩倉駅西口から徒歩１分のパーソナルトレーニングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。

パーソナルトレーニングを受けに来られる方で、体重が落ちることは体脂肪が落ちることと思っている方がおられます。

【体重＝体脂肪】という考えです。

この考えでダイエットを始めてしまうと、体重を落とすことはできても理想の体型に変えることは難しいです。

特に、ジムに通わずお家でダイエットしている方は、筋トレなど運動はYouTubeを見てできるから良いのですが、「体重が落ちてもなかなか足が細くならない！？」って思われた方がおられます。

体脂肪を落とすには男性と女性とでは違いますし、運動のタイミングで体脂肪が落ちるか落ちないかも変わります。

その体脂肪を落とす方法を動画で解説しましたので、体脂肪を落としたい方、良かったら参考にしてくださいね。＾＾

元プロボクサーが教える体脂肪の落とし方！

 

元プロボクサーで、現パーソナルトレーナーのぼくに質問がありましたら、ぜひコメントやメールに書いてください。

動画や文章を使って必ずお答えさせて頂きます。＾＾

 

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