2019年5月15日 / 最終更新日 : 2019年5月14日 satisfy 家トレ

【岩倉駅前ダイエット】夏に向けて足を細くする美脚トレーニング！

GW中に体重が増えるのはしょうがありません。
重要なことは、増えたらほっとかずにすぐに体重を戻す行動をすること！
っということで、お家でも出来る「ランジ」動画を7日間オススメしました。
ブログでは、7日間のランジチャレンジをまとめて紹介させていただきますね。
2019年4月3日 / 最終更新日 : 2019年4月7日 satisfy 家トレ

股関節を柔軟にするダイナミックストレッチ！歩くだけで痩せる体質になる岩倉駅前ダイエット！

歩くだけで痩せる体質になる岩倉駅前ダイエット！   こんばんは、岩倉駅前のパーソナルトレーニングジム「SATISFY」のチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。 今回は、歩くだけで痩せれる様になる股関節 […]
2019年3月23日 / 最終更新日 : 2019年3月24日 satisfy 家トレ

【岩倉駅前ダイエット】なかなか取れないお腹の脂肪を落とすために○○を鍛えましょう！

・内臓を守るためにつけるのは脂肪ではなく筋肉！岩倉ダイエット   こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行うパーソナルトレーナー中村好伸です。 先日レッスンをする前にお客様と腹筋の話になりました。 「中 […]