2019年5月18日 / 最終更新日 : 2019年5月18日 satisfy コンディショニング 【岩倉駅前ダイエット】効率よくダイエットするための「睡眠方法」 今日はダイエットだけでなくあなたが持っている才能を余すことなく発揮するための「睡眠」についてです。 「睡眠」の研究結果が今はたくさん出てきています。 【人生の３分の１を変えれば、残りの３分の２も動き出す】
2019年4月25日 / 最終更新日 : 2019年4月25日 satisfy コンディショニング 【岩倉駅前ダイエット】ストレスが溜まってると感じたら筋トレがストレス解消に効果的な理由 ストレスを慢性的にしないよう筋トレを習慣をつけて毎日を笑顔に変えよう！ こんばんは、岩倉駅前のパーソナルトレーニングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。 定期的に筋トレを行う […]
2019年4月5日 / 最終更新日 : 2019年4月7日 satisfy コンディショニング 骨折した足が年々痛くなり腰痛も酷くなったのでパーソナルトレーニングを始める！ 事故で足を骨折！2回の手術で動かなくなった足をパーソナルトレーニングで筋力復活を目指す！ こんばんは、岩倉駅前のパーソナルトレーニングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。 4 […]
2019年3月28日 / 最終更新日 : 2019年4月7日 satisfy コンディショニング 【岩倉駅前ダイエット】歓送迎会で飲みすぎた時に体調を整える体のケアー方法！ 飲み過ぎて体が硬くなって胸周りが痛くなる前に肋間筋を伸ばして体ケアーしよう！ こんばんは、岩倉駅前のパーソナルトレーニングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。 暖かくなってき […]
2019年3月25日 / 最終更新日 : 2019年3月25日 satisfy コンディショニング 五月病対策！ストレスを溜めてやる気がなくなくなる前にやっておく事！【岩倉駅前ダイエット】 五月病対策にやっておきたいこと3つ！これでバッチリです。 こんばんは、岩倉駅前ダイエット！パーソナルジムのチーフトレーナーで、元プロボクサーの中村好伸です。 今回はそろそろ話題になってくる「五月病」について […]
2019年3月11日 / 最終更新日 : 2019年3月24日 satisfy コンディショニング 睡眠の質を高めて美肌を手に入れる！成長ホルモン分泌を促進する方法！ ・美肌効果に成長ホルモンを促進させよう！名古屋市西区でダイエット こんにちは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行う出張パーソナルトレーナー中村好伸です。 美肌になるのにトレーニングが効果あるの知ってますか！？ &nbs […]
2019年3月5日 / 最終更新日 : 2019年3月24日 satisfy コンディショニング 40歳からの肉体改造は、骨密度を上げて筋肉量を増やす健康で若い体にするボディーメイク！ 40歳からのアンチエイジングは筋肉量を増やすこと！【日本抗加齢医学会】 こんばんは、名古屋市西区の出張パーソナルトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。 アンチエイジングを科学的に研究しているお医者様たち […]
