こんにちは。名古屋・上小田井のダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFYです。
先日、1年以上通ってくださっている会員様からこんなお声をいただきました。
「10年ほどいろんなジムやパーソナル、ピラティスに通ってきたけど、外側を鍛えるトレーニングより、内側に意識を向けるトレーニングの方が、身体にも心にも大きな変化をもたらす」
まさにこれが、SATISFYが器具を使わない理由そのものです。
マシンで鍛えたカラダは「やめたら終わるカラダ」
マシンや重りで鍛えるのは、主に体の表面にあるアウターマッスル。見た目の変化は出やすい反面、トレーニングをやめると比較的早く落ちてしまいます。
子供の頃からカラダを鍛え何十年もスポーツしてきた選手でも、引退したら筋肉が落ちて脂肪が増えています。
つまり「ジムへ行って鍛え続けなければ維持できないカラダ」です。
内側の筋肉は「一生使えるカラダ」をつくる
一方、姿勢や関節を支えるインナーマッスルは、正しく使えるようになると、歩く・座るといった日常動作の中で無意識に使われ続けます。
だからこそ、通うのをやめても崩れにくいのです！
24時間ジムやマシン中心のトレーニングで結果が出にくいと感じる方の多くは、この「土台」が整っていないまま鍛えていることが原因かもしれません。
骨盤を整えると、カラダの変化が加速する
SATISFYでは、骨盤の位置やカラダの使い方から見直すことを大切にしています。
運動経験のない方でも、激しい運動や厳しい食事制限なしで、１回のレッスンで変化を実感される方が多くいらっしゃいます。
「なかった、カラダが整う感覚がある」というお声もいただきますが、これは体重という数字だけでは測れない変化です。
姿勢が整い、疲れにくくなり、日常の動作そのものが軽くなっていく。
それが、一生自分の足で歩けるカラダへの第一歩です。
まずは体験トレーニングから
器具を使わないパーソナルトレーニングが、なぜ選ばれ続けているのか。まずは体験トレーニングでカラダの状態をチェックしてみませんか？
上小田井駅南口から徒歩1分、完全個室のプライベートジムです。
