運動が超〜苦手、お家で働くから毎日おやつ食べ放題。
そんなアラフォーデスクワーカーさんが1ヶ月でものすごい綺麗になりました！
今回はアラフォーTさんのダイエット生活１ヶ月の結果についてです。
驚愕のビフォーアフターやTさんが痩せた方法があるので、最後までぜひご覧ください。
1. リモート太りに悩んでいたTさんの“現実”
アラフォー / デスクワークのお仕事をされているTさん。
コロナ以降リモートワークが増え、気づけば毎日おやつが手放せない生活に…。
気づいたら体重が＋8kg、ウエストがパンパン！(汗)
「このままじゃまずい」と思っても、運動は苦手だし、食事制限もストレスでなかなか続かない。
そんな時に見つけたのが「痩せ活メソッド」でした。
2. 「これならできるかも」と感じた“ゆるいスタート”
痩せ活メソッドで取り組んだことは、とてもシンプル。
・食べながら痩せる腸活＋ゆる糖質オフ
・脳が喜ぶ骨を動かす運動
・この二つを継続できるようにコツコツ習慣化
「これだけで本当に痩せるの？」
最初は半信半疑だったTさんですが、毎日の小さな積み重ねが、1ヶ月後には大きな変化になって現れました♪
3. 1ヶ月で現れた驚きの変化
▶ 体重：－4kg
▶ ウエスト：－7cm
▶ 「最近、姿勢がキレイって言われるように」
何よりも、カラダが軽くなり、朝の目覚めや仕事中の集中力も上がったそうです。
4. 40代女性Tさんが痩せた理由｜食べ方と骨盤の整え方
Tさんが一番効果を感じたのは、骨盤の位置を整えること。
「骨盤の位置を意識して、簡単なストレッチやエクササイズをやったら、
自然と姿勢も整って、食欲も不思議と安定してきたんです。」
痩せ活メソッドでは、ただ痩せるのではなく、
カラダを“整えて”から痩せる仕組みをつくることを重視しています。
5. 「がんばらないダイエット」で結果が出た理由
Tさんいわく…
「今までの私は、いきなり食事制限して、運動も始めて、三日坊主でした（笑）
でも今回は、“整えてから痩せる”ってアプローチだったから、ムリなく続いて、気づいたら痩せてたんです」
6. あなたも「おやつを変える」から始めませんか？
Tさんのように、忙しくても、運動が苦手でも、生活の中の“ちょっとした習慣”を変えるだけで、カラダは確実に変わります。
例えば、
・おやつをナッツやゆで卵、糖質オフのチョコレートに変える
・タンパク質と脂質、そして発酵食品をたくさん食べる
・カラダが気持ち良くなる運動をスキマ時間にする
などなど、食べない食事制限や、ハードな運動なしで十分に痩せれます。
「今まで何をやっても続かなかった」
「歳のせいにして、諦めかけてた」
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