今日は、現在3ヶ月コースに参加している アラフィフの習字の先生 Hさん の体験談をご紹介します。
2ヶ月で体重−5kg、ウエスト−13cmの変化！
Hさんは、2ヶ月の間に 体重マイナス5kg・ウエストマイナス13cm という素晴らしい成果を出されました。
しかもラーメンも楽しみながら！？
姪っ子さんからも「痩せたね〜！」と褒められて、さらに「一緒に遊んでも疲れない！」と喜んでくださっています。
Hさんがやったこと（痩せ活メソッドの内容）
Hさんが取り組んだのは、僕が提供している「痩せ活メソッド」。
内容はとてもシンプルですが、しっかり成果が出ます。
- カウンセリング
- パーソナルトレーニング 60分
- 食事のメール管理
- ダイエット情報メール配信
- ヨガやボクササイズなどオンライングループレッスン
運動は「骨を動かす」ことから
Hさんは運動初心者。
そこで僕は、基礎を大切に「骨を動かすように」指導しました。
真面目な性格のHさんは、少しずつ正しく動けるようになり…
なんと、男性向けに教えるような運動までできるようになったんです！
「運動が得意じゃなくても、正しくカラダを動かすとどんどん成長する」
これを体現してくれました♪
食事は「腸活＋ゆる糖質オフ」
Hさんは麺類が大好き。
そこで無理に我慢するのではなく、腸活＋ゆる糖質オフを実践しました。
血糖値をコントロールしながら“痩せ菌”を増やす食事法で、ラーメンも食べながら体脂肪はするっと落ちていきました。
「骨と腸が正しく動くと、脳も整い“痩せる思考”になっていく」
まさに自然に痩せ体質へ変わっていったのです。
脳が整ってくると食事の内容も自然と変わってきますね♪
(今までは毎食お昼はラーメンだったのが、2〜3日に1回ラーメンに減りました)
姪っ子に褒められる！ファッションも楽しみたい！
Hさんが一番喜んでいるのは、成果だけではありません。
・姪っ子に「痩せたね〜！」と褒められた
・一緒に遊んでも疲れなくなった
・「ファッションを楽しみたい！」と前向きに
「あと1ヶ月やる気がどんどん出ています。がんばります！」と笑顔で話してくださる姿に、僕も胸が熱くなりました♪
まとめ：あなたもできる「痩せ活メソッド」
Hさんは運動が得意ではありませんでした。
それでも、骨を正しく動かし、腸を整え、少しずつ続けた結果…
たった2ヶ月で−5kg＆ウエスト−13cm！
大切なのは「 がんばりすぎないで、正しい方法を楽しく続けること 」。
「私もできそう」と思った方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体質や生活に合わせて、無理なく続けられる方法をご提案します。
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