ダイエットするのにどうして食事と運動が必要なのか?結果を出すダイエット思考法!

・ダイエットするのにどうして食事と運動が必要なのか?結果を出すダイエット思考法!

 

こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行う出張パーソナルトレーナー中村好伸です。

ダイエットするときに「食事と運動」をすればダイエットができるのは周知にお事実ですね。

でわ何故プロのパーソナルトレーナーは、食事と運動を指導するのかご存知ですか?

 

プロのパーソナルトレーナーがついてるとダイエットが早く成功する理由は、ホルモンの分泌を促進させるからです。

食事でホルモン分泌する器官の機能を向上させ、運動でホルモン分泌を促進させます。

あと、絶対にホルモン分泌が盛んに行われている「睡眠」。

ぼくはこの睡眠の質を上げるために、自律神経を整えるよう骨盤調整を行なっています。

食事と運動(特に筋トレ)と睡眠でホルモンの分泌を促進できれば、ダイエットもアンチエイジングも自然治癒力の向上も可能です!

 

ただしホルモンが分泌していても、そのホルモンがどう働くかを決めるのはクライアント様自身です。

行き先のないドライブがガソリンだけ無くなり「充実した時間を過ごした」とは言い切れないように、

ホルモン分泌してどんな体になりたいのか、ゴールを潜在意識にイメージして伝えなければホルモンが働いてくれません。> <

 

ダイエットを始める時、まずなりたい体を具体的にイメージしてください。

そしてその体になったら、どんな楽しいことが待っているのかを想像してください。

体を変えることは辛いことも多々あります。

でも、ちゃんとゴールがわかっていたら、道半ばで歩みを止めることがなくなるはず。

たどり着いた時に感じるワクワク感を忘れないように、ゴールを常に思い出しましょう。

ワクワクするだけでも幸せホルモンが流れて、ゴールに近づいていきますよ。

 

食事でホルモン分泌する器官の機能を向上させ、運動でホルモン分泌を促進。

寝る前になりたい体になってるイメージをしながら、質の良い睡眠をしていきましょう!

寝る前のイメトレも大切です。

 

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