今回は、２ヶ月で6.4キロ痩せている50代 会社員Eさんのダイエットについてです。
ぎっくり腰からスタートして感染病になっても負けじと筋肉落とさず痩せている、Eさんのダイエットは必見です！＾＾
２ヶ月で6キロ痩せている50代 会社員Eさんのビフォーアフター
お腹も背中も足首もスッキリしてますね！＾＾
サイズ
ウエスト：-7.6cm
二の腕左：-2.6cm
二の腕右：-3.0cm
太もも左：-3.8cm
太もも右：-3.8cm
ふくらはぎ左：-4.4cm
ふくらはぎ右；-3.4cm
２ヶ月で6キロ痩せている50代 会社員Eさんのダイエットの感想
Q1. 痩せ活メソッド始めようと思ったきっかけ
始めた時の体重は、次女がお腹にいた臨月の体重。もう絶対やばいと思いました。
その時に、以前からフォローしていたのぶ先生のXのポスト「オンライン無料セミナー」の文字が目に飛び込んで来ました。
セミナーの前日にぎっくり腰になり、寝ながらセミナーを受けたのは良い思い出です。
迷いながら最後の決め手となったのは、ぎっくり腰というマイナスのスタートからどこまでできるかやってみたいと思ったからです。
Q2. やってみた感想を教えてください
小さい頃から股関節にトラブルを抱え、40歳代で変形性股関節症、変形性膝関節症を患い、きつい運動には自信がないですが、横になりながら股関節を回すというのは初めてで、とても気持ちよかったのを覚えています。
これは絶対身体に良さそうだというのを身をもって感じました。
糖質制限は社会福祉士の国家試験の勉強をしている時に眠気と戦う時間が惜しくて眠くならないように糖質制限を見よう見まねで2年くらいやっていたことがあるので、一切抵抗はありませんでした。
心が折れそうになっても、チャットルームのみんなが支えとなってくれます。
誰かのマインドが折れそうになるとみんなで励まし合い、誰かの体重が目標に近づくとみんなで讃え合い、自らを奮い立たせるためにここで宣言し、達成できなくても責めることなくそれをみんながあたたかく見守り、間違った方向にいきそうになるとのぶ先生の訂正が入って締めてくれる。
お互いの頑張りがお互いに刺激になっているポジティブなチャットルーム、そんなお仲間の中で私ももっと頑張りたいと思えるようになりました。
Q3. 2ヶ月前にコレだけ落とせると思いましたか？
体重の落ち方がスロースタートだったので思っていませんでした。
Q4. 肌質とか美容関係で気づいたこと教えてください
糖質制限をやりながら、エゴマ油やMCTオイルを摂るようになると肌は確実に綺麗にモチモチになります。
二の腕のブツブツ（毛孔性苔癬）が出ていましたが、治りました。
Q5. 今後の目標教えてください
○短期的には、あと1ヶ月で57kg台になるのが目標。
そしてその後、標準体重の52kg台まで減らし、デコルテの発掘、ウエストのくびれ、内もものすきまを作るために、さらに骨盤引き締めや体幹トレーニング、スクワットなどを頑張ります。
○長期的には、10年後、私は68歳になっています。
今の職場は定年退職していますが週に何日かでも、臨時職員として働き、福祉に携わり、地域の情報を得ながら動ける身体でいたいです。
のぶからひと言
Eさん、頑張りましたね〜。
某有名サーキットジムでは３ヶ月毎日やっても1キロも痩せなかったと言われていましたが、痩せ活メソッド始めたら２ヶ月で6.4キロも痩せちゃいましたね♪
ぎっくり腰からスタートして、途中でインフルエンザ。さらに最近はコロナにもなりました(汗)
普通なら病気になると気が滅入ると思いますが、あきらめずに動ける時はレッスンにも参加してくれました。
よく「病気で痩せたのはすぐに戻るから意味がない」なんて言われていて、痩せても太ると思われがちですが、ぼくは病気で痩せたのも自分の細胞が働いたおかげで痩せたのだから、病気に感謝しましょうと伝えています。
病気は自分がカラダを動かしていなくても自分の細胞が動いて戦ってくれているので、病気で痩せたことも自分の力と認めて、食事をタンパク質中心にいつも通りにしていきましょうと伝え、その通りやってくれたEさん。
病気だけで体重が落ちたわけではありませんが、治っても体重が増えないので運動しながら痩せている効果出てます。
歩く歩数は少ないけど、宅トレをやっていた効果ですね。＾＾
病気で体重落ちて太るのが悪いことなので、病気で痩せてさらに健康的に痩せれば問題ないですもんね。
それをちゃんと汲み取ってくれて、ちゃんとその通りに動いてくれたEさんは結果が出て当然です。
腰の方もだいぶ良くなってるし、カラダも免疫力ついたからここからは健康体になっていけます。
ぎっくり腰からというマイナスなスタートでしたが、今はプラスになってきたと思います。そしてここからは思いっきりプラスに変えて、目標を叶えましょうね。
これからも全力でサポートしていきます♪
ダイエット初心者がするっと痩せる「痩せ活メソッド」
Eさんがされたコースは「３ヶ月で8キロ痩せる！痩せ活メソッドコース」で、オンライングループダイエットコースです。
イチ推しのコースで、グループで行うプライベートレッスンやグループカウンセリングを行い、みんなで意識を高めて痩せていくコースです。
このコースに参加して欲しい方は、ダイエット初心者の方です。
ぼくはパーソナルトレーナーとして17年やってきて、ダイエット初心者の方に簡単に痩せる食事や運動やマインドを体系化しました。
ダイエットが続かない人は1人で行うことで、逆にダイエットが成功する人は友達や仲間と一緒いやると成功すると言われています。
ダイエット初心者が必ずダイエットを成功できるように、成功できる環境を集めたのがこの痩せ活メソッドコースです。
マンツーマンでなくてもぼくは体を整える根本を知っているので、Eさんの「ギックリ腰」「変形性股関節症」「変形性膝関節症」があっても、結果が出せているのがこのメソッドの効果。
こういったことを改善するために大切なことは、膝へのアプローチではなくカラダを正しく動かすことが大切です。
そこがおかしくなっているから、結果として膝が痛くなったり腰が痛くなったりします。それを踏まえた上でカラダを整えながら痩せることは同時にでき、そしてハードなことは必要ありません。
カラダが正しく動かせていれば、生活の中で痩せていくことは可能です。
生活習慣で痩せていけるカラダ作り。それが痩せ活メソッドです。
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