4月16日（木）夜20時30分から、Zoomにて無料オンラインセミナーを開催しました。
タイトルは「今年の健康診断が楽しみになる。数値と体型を同時に変えた人がやったこと」。
今日はそのレポートをお届けします。
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はじめに｜4月16日夜、Zoomに集まった女性たちの話
平日の夜。仕事を終えた後、夕食の片付けをしながら、あるいは子どもを寝かしつけた後に画面を開いてくれた方たちです。
顔出し不要・音声だけOKというスタイルで開催したこともあって、「参加のハードルが低かった」という声もいただきました。
全国各地からZoomに集まっていただき、チャット欄は終始にぎやかでした。
こういう光景を見るたびに、「この悩みを持っている人って、本当にたくさんいるんだな」と実感します。
今回のテーマはこれでした
今回のセミナーのテーマは、ひと言でいうと「なぜ頑張っても変われないのか、その本当の理由」です。
食事制限もした。運動も続けた。それでも体重は戻ってくる。健康診断のたびに数値を見てため息をつく。
そんな経験をしている方に向けて、「変われなかったのはあなたのせいじゃない、方法が違っただけ」という話からスタートしました。
今回特にお伝えしたかったのは、体型の変化と健康診断の数値改善は、同時に起こるということです。
多くのダイエット法は体重を落とすことだけを目的にしています。でも私のアプローチは違います。カラダの中から整えていくことで、見た目と数値が同時に変わる。
それを実感してもらうためのセミナーでした。
参加者の多くが「そういうことだったのか」と、今まで変われなかった理由にやっと納得してくれた、ということです。
第2章｜会場が一番ざわついた瞬間
セミナー中、チャット欄への参加者への問いかけをいくつか挟みました。
「カロリーを減らしても痩せなかった経験がある方は〇を送ってください」
この瞬間、チャット欄に〇が一斉に流れました。
「夕方になるとお腹が膨らむ経験がある方は〇を送ってください」
これも同じです。ほぼ全員が反応していました。
「腹筋をしても下腹が変わらなかった経験がある方は〇を」
また全員。
この光景を見るたびに思うのですが、みなさん「自分だけかな」と思いながら悩んでいるんです。
でも実際には、同じ経験をしている人がこれだけいる。その事実だけでも、少し気持ちが楽になるんじゃないかと思っています。
チャット欄が一番盛り上がったのは、「変われなかった本当の理由」を話した後でした。
詳しくは書けませんが、「え、そういうことだったの？」という反応が一気に広がった瞬間があって、ぼく自身もうれしかったです。
参加者の声をそのままお届けします
セミナー中、チャット欄にたくさんのメッセージをいただきました。一部そのままご紹介します。
「痩せるためのステップがわかりやすくまとまっていて、やる気スイッチ押されました」
「ジムに通って1ヶ月と少しですが、すでにカラダが変わってきたのを感じています。一週間で動悸もなくなりました。わかりやすくて、ずっと続けられそうなのも心強いです」
「とてもためになる、知らない話しばかり！ありがとうございました♪」
「行動するモチベーションになりました。ありがとうございます」
「身体の歪みを再認識できました」
「反り腰も骨盤と関係ありますか？」
最後の質問、いいところをついてますよね。
気になった方はぜひぼくの公式LINEをチェックしてくださいね。＾＾
のぶが本当に伝えたかったこと
ぼくがこのセミナーを通して一番伝えたかったのは、知識じゃないんです。
「変われなかったのはあなたのせいじゃない」という事実です。
ダイエットって、うまくいかないと「自分の意志が弱いから」「続けられない自分が悪い」と自分を責めがちですよね。
でもそれは違う。方法と環境が合っていなかっただけです。
そして、もう一つ。
健康診断って、多くの方にとって「また来年も怖い」という行事になっていると思います。数値を見るのが嫌で、結果を後回しにしてしまう。
でもぼくのジムに来てくださった方は、毎年担当医に「どうやって変えたの？」と驚かれると言ってくれます。
1人や2人じゃないです。コースに参加した方のほぼ全員から、そのセリフが出てくる。
健康診断が「楽しみな行事」に変わる——それが私の目指しているゴールです。
おわりに
今回のセミナーは終了しましたが、今後も定期的に開催予定です。
次回の日程が決まり次第、公式LINEでお知らせします。
「次は参加したい」「もう少し話を聞いてみたい」という方は、ぜひ公式LINEに登録しておいてください。
SATISFY パーソナルトレーニングジム
トレーナー：のぶ
名古屋市西区／運動初心者専門
「80歳になっても元気に海外旅行に行けるカラダ作り」
