広島の社会人女子テニスプレイヤーさんと肉体改造計画をZOOMで指導!

広島の社会人女子テニスプレイヤーさんと肉体改造計画をZOOMで指導!

広島の女子テニスプレイヤーのオンラインパーソナルトレーナーとしてメンタル強化と食事指導がめっちゃ喜ばれました!

こんばんは、岩倉駅西口から徒歩1分のパーソナルトレーニングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。

今の世の中は便利だなぁっとつくづく思います。

ネットのおかげで、世界中の人と繋がれるのが本当に素晴らしいなと思います。

 

先日、広島の社会人クラブに所属している女性テニスプレイヤーの方から、「オンラインパーソナル指導してますか?」っとメールが届きました。

いろいろとメールをしているうちに、「直接カウンセリングしたほうが、スポーツ選手としての自覚を植え付けれる!」っと思い、ZOOMを使ってカウンセリングする予定を立てました。

この子のカウンセリングをする時間は、夜21時以降。

それまで練習と仲間と一緒に食事をしてからの帰宅になるそうで、そんな遅くにカウンセリングの約束をしました。

ですが始まったのは22時前。練習が伸びて帰りが遅くなったそう。

(社会人もプロに負けないぐらい大変だなぁ)っと思いました。

でも、だからこそスポーツ選手としての意識を高めてあげようと、ぼくは勝手に熱くなっていました。(笑)

広島の社会人女子テニスプレイヤーさんと肉体改造計画をZOOMで指導!

 

T選手(23才)の悩みは、体脂肪率が高いこと。

自分に甘いのでダイエットができず、学生時代よりも良い結果が残せなくなっているとのこと。

学生時代はユースの選考にも選ばれるほど才能があったのに、今は結果が出せないどころか太ってしまって痩せれないそう。

そういうスポーツ選手の悩みの解決方法は、練習やダイエット方法が必要なのではなく、スポーツ選手としての自覚を持たせることです。

学生時代に才能があると、努力よりもセンスで勝ち上がれる場合があり、一流になるための方法が分からなくなります。

「努力すれば良い」っと思うと簡単に思うと思いますが、結果の出る努力のやり方って、いつも走り続けている選手はわからないんですよ。

なぜなら、選手はあくまでもプレイヤーなので、肉体を動かす方法は貧欲に探せれますが、食事やメンタルコントロールなどコンディショニングについては、全く知らない方が多いです。

それもそのはず。

コンディショニングはプロの分野なので、ネットでちょっと調べただけでは理解できません。> <

 

そこでT選手に、ぼくのボクサー時代の経験談を交えながら、現代のスポーツ選手がパフォーマンスをアップして結果を出すなら、練習だけではダメだと伝えました。

そして、そこに大切なことは、まず食事だと。

今や一般人でも筋力アップやダイエットのために食事制限をしているのに、スポーツ選手がせずに結果を出そうなんて虫が良すぎます。

もし練習だけで結果が出せれるなら、もうすでに出しているはずだからです。

 

そこで長友選手や大阪なみえ選手の行なっている糖質制限食の説明をしました。

練習が終わり疲れているにも関わらず、最後までしっかりT選手は聞いてくれました。

それだけ本気だということが分かります。^^

 

そのカウンセリングで、どうやらT選手のハートに火がついたようです。

そのカウンセリングの感想を、T選手からいただきました。

 

ZOOMカウンセリンを受けたT選手の感想

広島の社会人女子テニスプレイヤーさんと肉体改造計画をZOOMで指導!

今回無理を言って電話での対応をしていただきました。

他競技なのにこんなにも気持ちがわかって、寄り添ってくれる方がいるのかと正直びっくりました。

中村さんとお話をさせていただいて、モチベーションがすごく上がり、こんな自分でもできるのではないかと楽しみな気持ちになりました!

未来の自分を成功させたかったら、行動を変えるしかない!

行動次第で全てが変わる、本当にそうなんだなと改めて感じました。

2ヶ月、結果を出すためにやりきります!!!

本当に今回は長時間付き合わせてしまいましたが、嫌な顔一つせずに色々な経験・勉強された事を細かく教えてくださり、ありがとうございました!!

素敵な出会いに感謝します!!

 

中村からひと言

Tさん、素直な方だから、やれば結果は出ますよ。

テニスプレイヤーはもの凄い練習量なので、普通に生活していたら体脂肪が増えることはありません。

けどなかなか体脂肪が落ちず、自分に甘いっとわかっているTさん。

実は、心の奥に隠しているストレスと向き合っていなかったからだと思います。

そのストレスを無くすことは、結果的に強いテニスプレイヤーになることなので、カウンセリングでお伝えしたように、ワクワクする目標を忘れないようにして練習に励んでください。

そして、「食事もお腹が空いたら食べるためのもの」っと思わず、「強くなるために食べるもの!」っと捉えてくださいね。

全ては結果を出すためです。

コツコツがんばっていきましょう。

絶対に2ヶ月後、良い結果が出ますから。^^

 

Tさん、有名になったらぼくのこと宣伝してくれるっと言ってくれてるので、今からサインの練習しとかないと!(笑)

 

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