ウエストシェイプ・くびれ・ぽっこりお腹解消のための家トレ(宅トレ)初級!名古屋市西区ダイエット

・ウエストシェイプ・くびれ・ぽっこりお腹解消のための家トレ(宅トレ)初級!名古屋市西区ダイエット

 

こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行う出張パーソナルトレーナー中村好伸です。

先日メルマガで、ぼくに教えて欲しいトレーニングがあるか質問したら、

「出張先でする腹筋を教えて欲しい」ということで、出張先でもできる腹筋についてです。

 

「お家だとダイエットの習慣がついているから太らないけど、出張に行くといつも太ってしまう、、、」

こんな悩みから、出張先でもできるトレーニング。

特に腹筋やると気合が入るので、腹筋を教えて欲しいっという要望がメルマガでありました。

そこで、速攻で動画を撮影&編集してインスタでアップしました。

出張先のホテルでもできる、ソファー腹筋トレーニングです。(笑)

 

◯ ソファトレ!腹筋縦ライン作り

 

◯ソファトレ!くびれ作り

 

◯ソファトレ!ぽっこりお腹解消

 

ブログのタイトルには【初級】とありますが、体幹が弱いとキツく感じるかも知れません。

その場合は、ソファー無しでやってみて下さいね。^^

 

ただ今ぼくのインスタで、毎日家トレ動画をアップしています。

良かったらインスタでぼくをフォローして、家トレ動画みて下さい。よろしくお願いします!^^

 

メルマガではこう言った質問も承っております。

ダイエットで分からない事ありましたら、メルマガの方からご質問ください。(メルマガはこちらから登録できます)

餅は餅屋です。

体のことはプロに聞いた方が早いですよ〜。

質問ありましたら、お気軽にどうぞー。^^

 

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