サッカー日本代表大迫選手が行う風船を出張パーソナルトレーニングで行ったら効くっと大好評！

 

こんばんは、名古屋市西区出張パーソナルトレーナーで、元プロボクサーの中村好伸です。

前のブログ記事でサッカー日本代表の大迫選手のトレーニングをご紹介しました。

【サッカー日本代表大迫勇也選手の体幹トレーニングは呼吸筋と同時で効果倍増！】

 

大迫選手は体幹トレーニングの時に、風船も使って体幹トレーニングしています。

コレは下腹部に力が入らない方たちに必要だっと思い、出張パーソナルトレーニングのクライアントのみなさんにやってもらってます。

クライアント様は風船トレーニングを体験したら、

『風船トレーニングめっちゃ効くね！』

こう喜んでくれてます。＾＾

風船を使った体幹トレーニングは、いつものメニューに風船を使うようにして、横隔膜にいつも以上に刺激を入れるようにしています。

 

風船を膨らますのが難しい方もおられます。

 

鬼頭社長は呼吸筋が弱い。（笑）

普段から仕事が山積みで忙しい日々が続くと、呼吸筋が弱くなるんだと思いました。

そういう呼吸が浅い方に風船トレーニングは最適です。

 

風船トレーニングはどれぐらい腹筋が強くなるか！？

 

初めての風船トレーニングで、初めての腹筋パンチを耐えられました〜。

「風船のおかげ！」っとべた褒め。

風船トレーニングは体を強くしてくれます！＾＾

 

ストローで呼吸をコントロールしながら腹筋トレーニング！

 

このストロートレーニングは、呼吸筋と腹筋が同時に鍛えられ、体が内側から締まるのを実感していただいています。

「呼吸と体の動きを合わせるのは大変だけど、普段から合うようにすれば体が締まるのが分かる！」

っと、クライアントの白木社長がストロー腹筋の感想を教えてくれました。

ちなみに腹筋パンチは、腹筋に効果があるだけでなく、便秘にも効果的っと教えてくれました。＾＾

 

大迫選手は初めて風船トレーニングをした時、お腹の中が筋肉痛になったと言ってました。

風船トレーニングは普段使わない筋肉にも効果を発揮してくれるから、ウエストを細く引き締めたい方に最適ですよ〜！

 

アラフォーの鬼頭社長やアラサー美之ちゃんが行なっている出張パーソナルトレーニングの詳細はコチラです。

https://yoshinobuz.com/diettraining/

 

 

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