インスタライブでみんなと一緒に９分の体脂肪燃焼＆免疫力アップの宅トレで盛り上がりました！

こんばんは、岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのトレーナー中村好伸です。

毎週月曜日にインスタライブでお家でできるトレーニングをみんなと一緒にやっております。

テーマは、「免疫力を高めて時代を乗り切る健康的な体作り！」です。＾＾

 

ぼくは今回のコロナショックは、夏までに一時的に治っても、秋冬にさらに強くなってやってくる可能性があると思っています。

その理由は、お医者さんが見るサイトを見させてもらった時に”こんな研究がある”っとコロナについて書いてある記事を見たからです。

その記事には、

スウェーデンとスイスの共同研究で新型コロナウィルス(SARS-CoV-2)感染効率の季節性変動が今後の感染状況に与える影響を予測する数理モデルを作成。

ウイルス拡散が夏には縮小するものの秋冬に再び拡大する可能性を指摘した。

※詳細はSwiss Med Wkly(2020;150:w20224)に掲載

 

このデータを見たときに10月から12月までに今の1.5倍も感染する可能性を指摘していました。

ぼくは今まで一度もインフルエンザにかかったことがないし、ここ10年ぐらい薬を飲んでもいません。

そんな免疫力の塊のぼくでも、気をつけよって思っちゃってます！

 

ぼくが気をつけていることは、「免疫力を高めること」です。

免疫力うを高めるためには「小腸」の機能を向上させることです。

 

ぼくは千島学を勉強していまして、小腸絨毛で増血されると習っています。

小腸絨毛や千島学はコチラの記事で細かく書いてありますので、気になる方はコチラをお読みください。
[clink url=”https://yoshinobuz.com/pelviscorrection/”]

 

そして、ぼくはパーソナルトレーナーとしてぼくが持てる知識を還元するために、インスタライブで秋冬に向けて免疫力を高める宅トレレッスンを行なっております。

先日のインスタライブでは、「９分！体脂肪燃焼＆免疫力アップトレーニング」をみんなと一緒に行いました。

このトレーニングは、ライブを行う前にYouTubeでアップしていて、月曜日にみんなで一緒にやりました。

 

＜９分！体脂肪燃焼＆免疫力アップトレーニング＞

 

いつも受けに来てくれる方は「キツかった〜！」っと言いながら笑顔マークくれたり、これまたいつも来てくれる70代の方はメッセージで

 

そして、なんとツイッターでは、インスタをやっていない方からも同時刻に一緒にこの９分トレーニングをやってくれ、素敵な感想を送ってくれました！＾＾

中村さん今9分ﾁｬﾚﾝｼﾞしましたよ😊何とか出来ましたよ🎶最初のｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸやﾌﾟﾗﾝｸﾚｯｸﾞﾚﾝｽﾞキツかったﾃﾞｽ😊苦！途中のﾗﾝｼﾞﾂｲｽﾄは、気持ちくて最後のﾌﾟﾗﾝｸは、途中でお腹ついちゃいました😹笑！筋トレ9分は、長いデスね😊けど免疫力upﾃﾞｽ😊どうもﾃﾞｽ😊

— あやの❤ (@gpF3msfEZlACRI8) April 6, 2020

 

インスタライブはちょくちょく盛り上がってきています！＾＾

 

コロナショックが終わっても、これからは細菌とどう向き合っていくかが問われる時代かもしれません。

そこで、マスクだけでは予防は不可能ですので、ぼくはぼくが伝えれる「免疫力アップ」について、楽しみながら指導していけれたらなと思っております。＾＾

 

これからはお家での過ごし方や社会との関わり方が変わってきます。

それをネガティブに捉えずポジティブに変えていきましょうね。

世界はきっとまた明るくなります。

明るくなった時、健康でいないとせっかく我慢して待っていたのに、思いっきり楽しめなくなってしまいます。

明るい未来を作るために、免疫力をアップする筋トレをお家でやっていきましょうね！＾＾

 

一人で筋トレがつまらないっと思いましたら、インスタライブでご一緒しましょう！

そして実は、メルマガ読者限定のパンチエクササイズもインスタライブの後に行なっていきます。

月曜日は宅トレの日っと決めて、ぜひ一緒にガンガン体を動かしていきましょうね！

メルマガ登録も合わせてよろしくお願いします！＾＾

 

[clink url=”https://yoshinobuz.com/merumaga/”]

 

岩倉市・上小田井・庄内緑地公園を中心に、・名古屋市全般・北名古屋市・清須市・大府市・津島市・弥富市・愛西市・稲沢市・一宮市・春日井市・小牧市・大府市など

ダイエット・パーソナルトレーニング・糖質制限食・ボクシング・ボディメイク・ストレッチ・整体・産後の骨盤矯正・体幹トレーニングを個別指導してます

運動ダイエットランキング

にほんブログ村