肩こりで頭痛や耳鳴りの症状がパンチエクササイズでなくなり助かりましたーって感想をいただきました。

こんばんは。

オンライン パーソナルトレーニングSATISFYのトレーナー中村好伸です。

今回は、毎週月曜日に行っているインスタライブで嬉しい感想をいただきましたので紹介しますね。＾＾

 

ちなみにぼくが行うインスタライブは、コロナの影響でスポーツジムに通うのが怖くなった方や忙しくてジムに通えない方でもお家で運動できるようにと思って行っています。

せっかく宅トレの認知が上がったのだから、宅トレを習慣化していただき、秋に来ると予想されているコロナの第二波に備えて免疫力アップをしていただいています。

そんなインスタライブにたくさんの方から嬉しい感想を頂けるようになりました。＾＾

肩こりで頭痛や耳鳴りの症状がパンチエクササイズでなくなり助かりましたー

腰を右左リズムよく動かしていると、下腹が一緒に揺れてるのに気がつきました、これはまずいと焦りました。

腕を手前に引くストレッチで、手の甲と掌を動かしたときに、腕の筋肉の前と後ろがしっかり動いているのが良くわかりました。

日頃の手を使う仕事が多いので、これは良いと本能的に思いました。

 

一番嬉しかったのは、背筋です！

手が回らない背中の筋肉を動かすことは日常の動作であまりないことです。

それが、ボクシングスタイルだと凄い動くんですね！
また、音楽に乗って楽しいので、動かせちゃうんです。

背中にこびりついていた表面の筋肉が擦れるように動いているのに、驚きました。終わったときに背中全体が温かくほわ〜としているのが分かりました。

 

特に肩甲骨ですよ！！

肩甲骨周りが硬くなり、肩こりがひどく頭痛や耳鳴りの症状がでていましたが、軽快にリズムよくボクシングすることで、(あんな風に手を前につき出すことは無かったので)肩が軽くなり首から上がほんの少し温かくなった感じがします。

 

コロナ太りで体を動かす機会がないので、助かりました。

皆と一緒にやっていると思うと楽しくて息切れしながら必死です。

毎週月曜日楽しみにしています。

中村トレーナーのインスタライブとZOOMは参加しないといけませんね

あ！私もクーラーつけたら良かったです、忘れていました〜(汗)

今、気持ちいいくらいの汗です‼️

 

今日はありがとうございました。久しぶりにご参加できて良かったです‼️

やっぱり中村トレーナーのレッスンは楽しいです。

それに終わった直後の今でも、すでに効果を実感しています！！！

とてもお腹に効いているんです‼️

ボクササイズを頑張ると、特に腹斜筋お腹の横あたりが見事に締まります。

体の身のこなし、動きも変わるように思います。

やっぱり毎日の運動に加えて、中村トレーナーのインスタライブとZoomは参加しないといけませんね！

 

また何とか都合をつけてご参加したいと思います。

これからもどうぞよろしくお願いいたします！＾＾

人生観変わりました！

月曜日楽しみにしてますね。

楽しめてるのは中村さんのおかげです。

頑張ります！＾＾

ボクササイズはじめてほんとに良かったです‼️‼️

中村さんと関われたおかげでやり方もわかったし1人じゃないって思えるから頑張れるしほんと楽しいです！

人生観変わりました！

中村さん素敵です。＾＾

まとめ

いかがでしたか？

肩こりで頭痛や耳鳴りの症状がある方はパンチエクササイズを行うことで痛みが改善すると理解して頂けたかと思います。

それにパンチエクササイズが楽しいというのもわかって頂けたのではないでしょうか？

 

辛いダイエットも楽しみながらやれると良いですよね。

しかもお家で汗だくになれるって最高じゃないですか？＾＾

 

ZOOMパンチエクササイズはみんなずっと続けてくれているので運動量が増えてきています。

その代わりインスタライブでパンチエクササイズの基本をやっています。

インスタで基本を学び、そのままZOOMのパンチエクササイズでガッツリ動けるような流れを最近は作っています。

 

パンチエクササイズを始めてみたいけどできるかどうか不安だなって思う方は、まずインスタライブに参加して下さい。

そこで基礎を学んでからZOOMパンチエクササイズに参加すると、スムーズにダイエットができるようになります。＾＾

 

インスタライブは、月曜日20時15分から20時45分まで。
インスタID:@yoshinobuz_kuu

ZOOMパンチエクササイズは、月曜日21時から21時半まで。

ZOOMに関しては毎週月曜日に発行されるメルマガにその日のZOOMのアドレスを入力をしています。

メルマガを見て21時5分前にZOOMにきて下さいね〜。＾＾

 

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