期間限定のダイエットではなく健康寿命を増やす食事と運動をしていきませんか?

・期間限定のダイエットではなく健康寿命を増やす食事と運動をしていきませんか?

 

こんばんは、名古屋市西区の出張パーソナルトレーナーで、元プロボクサーの中村好伸です。

職業柄、どこへ行ってもぼくは「どうやって痩せるの?」っと聞かれます。

ボクサーの頃からなので20年以上 質問は変わりません。

その質問にすぐに答えるのは簡単ですが、その人の求める答えをズバリ教えたいと思うので、

「どんな体になりたいのですか?」っと質問します。

そうするとたいてい「○○kg痩せたい!」っと答えてくれるので、もう一つ質問します。

「○○kg落としたらどんな体になってますか?」っと。

その答えが、その人の本当のダイエットの目的だと思うからです。^^

 

ダイエットを心に決めた方は、きっとダイエットが成功した時にどんなワクワクが待っているのかたくさん期待を膨らましていると思います。

でも多分、「続かなかったらカッコ悪い」っという思いがあるのか、ダイエットの目標を控えめに言う方が多いと思います。

本当はもっと高い目標を持っているのに!

 

控えめにいう方は失敗しても良いっという気持ちなので、ダイエットは続かないものとどこかで言い訳を作ってしまいます。

ですがぼくがパーソナルトレーナーとして関わらせていただいた方たちには、中途半端の目標ではなく、最終目標を口にしていただきます。

「有言実行」という言葉があるように、口にすることで責任が生まれます。

そして、高い目標を持って行動することの充実感を味わってもらうためです。

 

ダイエットを「たかがダイエット」と捉えず、「人生を賭ける」つもりでやっていただきます。(笑)

要は、自分と真剣に向き合っていただきたいのです。^^

 

そしてぼくはあなたの本当の目標を叶えるサポートをしながら、

ダイエットを卒業し健康寿命を伸ばしていつまでもスリムで元気な体を手に入れて頂けるように指導していきます。

 

毎年 春と夏だけダイエットして秋と冬に体重を増やし、それが年々増え続けるようなダイエットではなく、

体重の変動は微動でいつも元気でいられ、健康でいることを当たり前のように考えていただけるようになっていただきたいのです。

 

そのために、血糖値をコントロールする生活を毎日心がけていきましょう。

血糖値をコントロールするために必要なことは、血糖値を上げる「糖質」の摂取を抑えて、血糖値を上がりづらくするための運動を取り入れていくことです。

 

特にアラフォーは食事と運動を適切に行うことで、劇的に生活の質が上がります。

体の不調は血糖値にあり、栄養を取ることに意識を向けるだけでなく、糖質量を控えることにも意識を向けてみてください。

 

もし血糖値を少しずつコントロールする方法を知りたくなりましたら、ぼくが発行している無料メールセミナーを登録してください。^^

いきなりガッツリ血糖値を安定させようとお考えなら、1日の糖質摂取量を60g以下にしていきましょう。

このスーパー糖質制限食なら、2〜3ヶ月で劇的に体が変わります!^^

スーパー糖質制限食に筋トレをプラスすると、リバウンドの予防にもなりますよ!

 

もし名古屋にお住まいで運動と食事を徹底していきたいとお考えなら、ぼくの出張パーソナルトレーニング を受けていただきたいです。^^

 

いつまでも健康でスリムな体を手に入れるために、一次的なダイエットをするのではなく、人生を変えるために適切な食事と運動に切り替えていきましょうね。

「為せば成る 為さねば成らぬ何事も」

太る生活が太った体に変わるように、健康的な生活があなたを健康にしてくれます!^^

 

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