【岩倉駅前ダイエット】骨盤を整えてからトレーニングする効果!

骨盤調整+筋力トレーニングで左右差のないバランスのとれた体作り!

 

こんばんは、岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。

2年前に事故で左足を骨折し、それから2度の手術で筋力の左右差が見た目でわかるほどのクライアント様が来られました。

「足や体の調整でトレーニングしてほしいけど大丈夫?」っと聞かれましたので、答えは「もちろん大丈夫!むしろ得意分野です。」っと答えました。^^

 

体の歪みが全身の痛みに繋がる

 

足の筋力に左右差があると歩き方も悪くなり、それが骨盤の歪みに繋がります。

骨盤の歪みから腰も痛くなり、余計と体を動かすことがなくなり、「肩の動きも悪く痛くなってきた」と言っていました。

体は何一ついらないものはなく、全てがバランス良く動いて一つの体なので、一つの歪みが全体に響いてきます。

 

対処例

 

足の骨折で筋力に左右差ができていたので、「神経 ー 筋」の伝達が悪いのが分かります。

その「神経 ー 筋」の伝達を良くするように、末端をオーバーフロートレーニング。

いきなり大きな筋肉を動かすのではなく、末端の指先に意識を向けて動かすようにしていきます。

これがなかなか辛いんです。(汗)

 

末端の「神経 ー 筋」が促通してから大きな筋肉にアプローチ。

主に関節を動かしていきます。

今回は足の骨折でしたので、足関節・膝関節・股関節を連動して動くように。

その後、骨盤を整え、仙腸関節の動きを出すアプローチで腰痛を改善。

そして筋力トレーニング。

何年振りだろう、体がこんなに軽くなったの!?

そう言って、喜んでくれました。^^

 

まとめ

足が痛いからと言って、足のトレーニングだけをしていては、なかなか足の痛みの改善はできません。

体は全体で「一つ」です。

その要の「骨盤」を整えることが、筋力のバランスを整え体軸を確保し、ホルモンの分泌を促進して健康な体へと変わります。

 

岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYでは、ダイエットだけでなくコンディショニングを求めるクライアント様にも喜んでいただいえています。^^

体の不調がある方は、一度SATISFYのパーソナルトレーニングを受けてみませんか?

【岩倉駅前ダイエット】体験パーソナルトレーニング!SATISFY

 

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