・一流のスポーツ選手は体のケアーを怠らない！名古屋市西区出張ダイエット
こんばんは、名古屋市西区の出張パーソナルトレーナーで、元プロボクサーの中村好伸です。
先日こんな質問をされました。
「何十年とマラソンの練習していていろんな大会に出ている人でも、60歳過ぎたら体ボロボロで動けなくなってる。
それなら運動しなくても一緒だよね？」
確かにそういう人が身近にいたらそうおもっちゃいますよね。（汗）
ただしそれは大きな間違いです。
「大人になって勉強しても東大に入れないから、今から勉強しても同じだよね！」っというのが間違っているように、
生涯勉強が必要なように、運動もし続けなければいけません！
大人になったら大人に必要な勉強があるように、その年齢に必要な運動方法があります。
年齢などその人の体に合わせた運動をすることで、老化のスピードを遅らせ、毎日元気に自立して生活できるようになれます！＾＾
人間が老化する理由の一つに、内臓機能の低下があります。
普段の食事や生活習慣が内蔵に影響を与えます。
その内臓の神経は背骨を通って脳に繋がっています。
背骨の何番がズレているかで、臓器の機能が低下しているのが分かります。
背骨（臓器）のズレが骨盤を歪ませています。
そレト、背骨の中には硬膜があり、そこを生命エネルギーという精妙なエネルギーが流れています。
ヨガでいうチャクラです。
物質的にいうと、脳脊髄液に当たります。
この循環を良好にすることが老化を防ぎ、生き生きとした元気な体で要られます！
そのためにも、まずは背骨の歪みを取り骨盤を整える必要があります。
背骨の歪みを取るために、「どの臓器が機能低下しているのか？」を見つけ、その臓器と繋がっている筋肉を鍛えます。
臓器と繋がっている筋肉を鍛えることで、その臓器は整い、背骨のズレもなくなります！
例えば、たいていの方がズレている腰椎5番がズレているとします。
腰椎5番は、子宮・前立腺に繋がっています。
子宮・前立腺と繋がっている筋肉は、中臀筋・内転筋・梨状筋となります。
腰椎５番がズレていると腰痛になりやすいのがわかると思います。
そこでぼくは、腰椎５番をほぐし動かしやすくして、腰椎５番が整うように筋トレを指導します。
すると腰椎５番のズレは無くなり、筋肉が鍛わることでズレにくくなります！
脊柱・骨盤がズレていることで、そのズレた背骨に関わる筋肉が弱くなります。
筋肉が弱くなったまま運動しては、余計体が壊れて行くのは想像つきますよね？
一流のスポーツ選手が、ただトレーニングばかりするわけでなく、きちんと体をケアーしながら練習に励むのは、パフォーマンスを上げるためだけでなく、
ケガをしないようにして予防も兼ねているってわけです。
ぼくたち一般人もスポーツ選手と同じように、体が資本です。
ただ運動して体が変わって嬉しいっという気持ちも大切ですが、いつまでも元気でいられるように体をケアーすることも大切です！＾＾
骨盤修正しながら筋トレをする出張パーソナルトレーニングが喜ばれているのは、ケアーと運動を両方行なっているからです。
体が元気になれば、結果も早く出ちゃいますし！＾＾
健康でいるのなら、運動は何歳になっても必要です。
ただし「体を動かせば良い」っていうのは25際まで。
それ以降は、自分の体に合う運動を取り入れていきましょう。
愛知県内でしたら、ぼくがあなたのコンディショニングを承りますよ〜。＾＾
https://yoshinobuz.com/diettraining/
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