高齢になっても元気でいられる理由は「骨盤調整しながら肉体改造するから」です。

・一流のスポーツ選手は体のケアーを怠らない!名古屋市西区出張ダイエット

 

こんばんは、名古屋市西区の出張パーソナルトレーナーで、元プロボクサーの中村好伸です。

先日こんな質問をされました。

「何十年とマラソンの練習していていろんな大会に出ている人でも、60歳過ぎたら体ボロボロで動けなくなってる。

それなら運動しなくても一緒だよね?」

 

確かにそういう人が身近にいたらそうおもっちゃいますよね。(汗)

ただしそれは大きな間違いです。

「大人になって勉強しても東大に入れないから、今から勉強しても同じだよね!」っというのが間違っているように、

生涯勉強が必要なように、運動もし続けなければいけません!

大人になったら大人に必要な勉強があるように、その年齢に必要な運動方法があります。

年齢などその人の体に合わせた運動をすることで、老化のスピードを遅らせ、毎日元気に自立して生活できるようになれます!^^

 

人間が老化する理由の一つに、内臓機能の低下があります。

普段の食事や生活習慣が内蔵に影響を与えます。

その内臓の神経は背骨を通って脳に繋がっています。

背骨の何番がズレているかで、臓器の機能が低下しているのが分かります。

背骨(臓器)のズレが骨盤を歪ませています。

そレト、背骨の中には硬膜があり、そこを生命エネルギーという精妙なエネルギーが流れています。

ヨガでいうチャクラです。

物質的にいうと、脳脊髄液に当たります。

この循環を良好にすることが老化を防ぎ、生き生きとした元気な体で要られます!

 

そのためにも、まずは背骨の歪みを取り骨盤を整える必要があります。

背骨の歪みを取るために、「どの臓器が機能低下しているのか?」を見つけ、その臓器と繋がっている筋肉を鍛えます。

臓器と繋がっている筋肉を鍛えることで、その臓器は整い、背骨のズレもなくなります!

 

例えば、たいていの方がズレている腰椎5番がズレているとします。

腰椎5番は、子宮・前立腺に繋がっています。

子宮・前立腺と繋がっている筋肉は、中臀筋・内転筋・梨状筋となります。

腰椎5番がズレていると腰痛になりやすいのがわかると思います。

そこでぼくは、腰椎5番をほぐし動かしやすくして、腰椎5番が整うように筋トレを指導します。

すると腰椎5番のズレは無くなり、筋肉が鍛わることでズレにくくなります!

 

脊柱・骨盤がズレていることで、そのズレた背骨に関わる筋肉が弱くなります。

筋肉が弱くなったまま運動しては、余計体が壊れて行くのは想像つきますよね?

 

一流のスポーツ選手が、ただトレーニングばかりするわけでなく、きちんと体をケアーしながら練習に励むのは、パフォーマンスを上げるためだけでなく、

ケガをしないようにして予防も兼ねているってわけです。

ぼくたち一般人もスポーツ選手と同じように、体が資本です。

ただ運動して体が変わって嬉しいっという気持ちも大切ですが、いつまでも元気でいられるように体をケアーすることも大切です!^^

 

骨盤修正しながら筋トレをする出張パーソナルトレーニングが喜ばれているのは、ケアーと運動を両方行なっているからです。

体が元気になれば、結果も早く出ちゃいますし!^^

 

健康でいるのなら、運動は何歳になっても必要です。

ただし「体を動かせば良い」っていうのは25際まで。

それ以降は、自分の体に合う運動を取り入れていきましょう。

愛知県内でしたら、ぼくがあなたのコンディショニングを承りますよ〜。^^

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