三重県四日市から体の使い方を学びにパーソナルトレーニングを受けに来てくれるアラサー女性!!岩倉駅前SATISFY

【岩倉駅前ダイエット】三重県から体の使い方を学びに来るクロスフィット大好きアラサー女性会員様!

「体は動くけどもっと効率良く動かせる気がする」っと思って三重から通ってくれる女性会員様。

三重県四日市から体の使い方を学びにパーソナルトレーニングを受けに来てくれるアラサー女性!!岩倉駅前SATISFY

 

こんばんは、岩倉駅西口から徒歩1分のパーソナルトレーニングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。

今日は超ストイックな三重県にお住いの女性会員様のご紹介です。

 

この会員様はもともと大阪でパーソナルトレーニングをしていました。

そしてクロスフィットにハマり、ガンガン体を動かせるようになりました。

転勤で三重県に戻り、名古屋駅でお仕事するようになり、名古屋のクロスフィットに通っていました。

けど、(もっと効率良く体が動かせれるのでは!?)っと思い、岩倉駅前のパーソナルトレーニングジムSATISFYに体験に来られました。^^

 

体験時に、アウターマッスルは使えているけどインナーマッスルが使えていない事を指摘して、使えていないインナーのトレーニングをしました。

そしてキネマティックチェーン(筋の連動性)を高めつつ最後の追い込みのために、バトルロープでタバタトレーニング。

 

どうやら満足してくれたみたいで、ご入会していただきました。

そしてまい子さんが挑戦しているトレイルラン。

近々大会があるそうなので、そこに向けてトレーニングしていきます。

 

トレイルランでは足腰の強さも必要ですが、バランスを取るためにも体幹は超必要。

っという事で、次のトレーニングからサスペンション 使ったファンクショナルトレーニングを行う事に!

 

動画は最後のクランチ2つです。

上手く体幹が使えていないのがわかりますね。

 

そのため軸ブレする原因を修正しながら、コンディショニングトレーニングして体の使い方を覚えていってもらいます。^^

 

まい子さんの感想

体験の日に指摘されたインナーマッスルの大腰筋を使えるようになって、もっと自由に体を動かしたい。

SATISFYでパーソナルトレーニングを受けると、軸を感じるようになりました。

そして、軸の大事さがわかりました。

 

中村からひとこと

クロスフィットできる筋力と気合があるから、体の使い方はすぐに覚わると思います。

正しい体の使い方を普段の生活で、地道にやり続けることで無意識に使えれるようになるので、パーソナルトレーニングで覚えた使い方をコツコツ使っていきましょうね。^^

 

とりあえずスキップ。

周りからのんきと思われるぐらいやりまくってくださいね〜。

特に名古屋駅で!(笑)

ありがとうございました。お母様にもよろしくです!^^

 

ガンガン体を動かして成長ホルモンの分泌を促すトレーニングもあれば、普段の生活の質を上げるためのコンディショニングトレーニングもあります。

トレーニングをあなたの生活に合わせて体作りできるのが、岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYの良いところだと思います。

自分で言っちゃってますが、ホリスティックに体を変えるSATISFYは、本気で体を変えたいと思う方にオススメですよ〜。^^

 

岩倉駅前ダイエット!パーソナルトレーニングジムSATISFYのパーソナルメニュー

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