免疫力を高める可能性を秘めた糖質制限食。名古屋市西区骨盤ダイエット

・毎日使うカラダだから労ってほしい!夏の疲れを癒しちゃおう。名古屋市西区骨盤ダイエット

こんにちは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行う出張パーソナルトレーナー中村好伸です。

免疫力を高めてインフルエンザや病気にならないような体作りをして、毎日元気に過ごすために糖質制限食を始めませんか?

縄文時代の日本人は糖質摂取が少なかったので、病気になる確率は少なかったそうです。

弥生時代の中期ごろから病気が蔓延し始めたと言われています。

これをその時代の食で考えると、縄文時代は狩猟・採取中心の食生活。

弥生時代は農耕が始まり穀物中心の食生活に変化。食事が人の体を作るのなら、糖質摂取が人体には合っていないのかもしれません。

その理由は、「血糖値」を測れば分かります。

もし人体が糖質摂取で今日まで生きてきたなら、血糖値が高くなったら分泌するホルモンは「インスリン」だけではなかったと思います。

これは、人類は血糖値が高くなることが無かったから血糖値を安定に保つシステムが進化しなかったと考えられます。

現にお医者様は、

【糖質の少ない食生活は人間本来の食事に近いため、体内の代謝が安定して自然治癒力が高まるせいではないか】

こういう見解をしています。

糖質制限食の第一人者 江部先生は、

『糖質が少ない生活だと全身の血流、代謝が良くなり、自然治癒力が高まり、免疫調整力も高まる。だからアレルギー性疾患に効果がある。』

っと、糖質制限革命という本に書いています。

テニスのジョコビッチ選手がオススメする「グルテンフリー」も、糖質制限食なら自然と始めることになるので、免疫に効果的なのはすぐに理解できると思います。

もしいきなり糖質制限食をするのが難しいとお思いなら、まずグルテンフリーを始めて免疫力を高めることをしても良いと思います。

そして慣れてきて健康になる実感を得たら、糖質を少しずつ減らしていくと良いですよ。

糖質を普段から摂りすぎていて、免疫力をつけながらダイエットもしたいなっという方は、ダイエットのための糖質制限食の正しいやり方を教えるメルマガを参考にしてみてください。

これからインフルエンザが流行ってきます。

少しでも免疫力を高めておいて、病気にならない体作りをしてください。

病気は年齢に関係なく、免疫力が高いか低いか、血糖値が安定しているかしてないかに関わってきますから!

 

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