【岩倉駅前ダイエット】パーソナルトレーニングジムSATISFYの人気トレーニングメニューは!?

パーソナルトレーニングジムSATISFY会員さまの人気トレーニングメニューは!?

岩倉駅前ダイエットパーソナルトレーニングジムSATISFY

 

こんばんは、岩倉駅西口から徒歩1分のパーソナルトレーイングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。

SATISFYもオープンして1ヶ月が経ちました。

会員様も定着してくれ、毎日楽しくトレーニング指導できています。^^

 

そんな岩倉のパーソナルトレーニングジムSATISFYでは、会員様から支持されるトレーニングがチラホラ出て来ました。

そこで今回は、今のところ僕がSATISFYで出しているトレーニングメニューで人気のあるものベスト3を発表します。^^

 

人気NO.3は!? ★ バトルロープ トレーニング

 

バトルロープトレーニングは女性に人気があります。

体幹が強化されるだけでなく、二の腕も細くなるので今の季節だからかもしれませんが、女性も必死になってやってくれるリピート率の高いトレーニングです。

 

人気NO.2は!? ★ 腹筋パンチ

 

立った状態でのボクサーが行う腹筋パンチは、意外にもやりたがる人が多くぼくの方がびっくり。(笑)

普段 お腹なんて殴られることはないと思います。

そんな普段されないことをされると、脳が(体を守らなきゃ)っと本能的にホルモンを分泌して体を強くしようとする生理的作用を使って肉体強化を計ります。

パンチされるときに恐怖感でグッとお腹が一瞬で締めれるようになるのも、腹筋強化に最適です。

「やってほしい」という、コアなファンが多いメニューがコレです。

 

人気NO.1は!? ★ クランチ&腹筋パンチ

 

「やってほしい!」と頼まれるぐらい1番人気のあるメニューがこのクランチ&腹筋パンチです。

最近は、普通のクランチにストローを使い、よりインナーマッスルに効くようにしながらパンチを打ち下ろしています。

これだけ強くパンチするのは、慣れた方や腹筋が強い方に対してで、女性にはハエが止まったパンチで行なっているので安全なはずです。(笑)

 

ぼくはよく腹筋パンチの動画を、インスタにアップしています。

それを見て関西の美人フォロワーさんが、お家で自分で腹筋パンチして鍛えていると教えてくれました。

 

ポコポコパンチをマジメにやってるのが笑えたので、フォロワーさんに動画アップさせてもらえるように頼みました。

顔は隠してますが、マジメな顔してポコポコやっているんですよ〜。(笑)

 

SATISFYが始まったまだ1ヶ月です。

まだまだぼくの引き出しは出しきっていませんので、これからも違うトレーニングが人気出てくると思います。^^

 

SATISFYのパーソナルトレーニング 人気メニュー紹介、ご覧いただき どうもありがとうございました〜。

短期ダイエットを成功させるなら、血糖値のコントロールをしましょうね。⬇︎

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