認知症改善に光が見えた糖質制限食！
こんばんは、岩倉駅西口から徒歩１分のパーソナルトレーイングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。
認知症を改善＆予防するのに、糖質制限食が有効って知ってますか？
糖質制限食の第一人者江部先生の「糖質制限革命」に認知症の一つである、アルツハイマー病も糖質の摂りすぎが関連していると書いてあります。
糖尿病の患者さんで、治療のためにインスリン注射をしている人は、普通の人と比べて約４倍もアルツハイマー病が多いことがわかっています。
つまり、インスリンが多いとアルツハイマー病になりやすいのです。
これは、世界的に有名な「ロッテルダム研究」と呼ばれている論文の結論です。糖質を摂ると血糖値が上がりり、インスリンが出ます。
そして、糖質をたくさん食べれば食べるほど、血糖値はより高くなり、より多くのインスリンが出るのです。
すると、糖質を摂りすぎるほど、インスリンが多く出て、アルツハイマー病になりやすくなるわけです。
ダイエットや糖尿病だけでなく認知症を予防＆改善するにも、血糖値を上げ過ぎないことが重要です。
そして、認知症の親を持つクライアント様からこんなメールをいただきました。
＜親の認知症改善に光が見えた糖質制限食＞
好伸先生、実は、母の認知症の病院へ名古屋まで通院してます。
昨日、そこで初めて先生から糖質制限の話を言われ、自分がダイエットでケトン体にして体重を落とした話をしました。
落としたキロ数を話したらビックリしてましたが笑笑
先生から「お母さんもケトン体にすると認知症への効果も期待できるので、早く始めて下さい」と言われました。
将来クスリも使わなくて良くなる可能性があるのでと嬉しい話を聞きました。
ダイエットしてる時に、好伸先生から認知症にもいいと聞いてたので、家族に糖質制限の話をしてましたが、
私が説得力がないせいか家族は、太ってる人がやるものだーって考えでなかなか聞き入れてもらえなかったんです。
今回病院の先生からの勧めで家族も納得して、「家族全員で健康になるために始めよう！」ということになりました。
好伸先生のおかげで、ケトン体の知識もついていますが、忘れてるところもあると思うのでいま一度勉強します。
認知症というと治らない、家族にとっては暗い道のように感じてましたが、光が見えた気がしてます。
好伸先生のブログから、私のダイエット人生が始まり、そこで糖質制限やケトン体を知り、ここでさらに家族のためになるとは思いもしませんでした。不思議なものを感じます。
母は、今、伊勢まで個人レッスンで音楽療法（唄ったり、ギターなどを演奏したり）をしていますので、この治療と糖質制限との効果が楽しみです。
家族の役に立てるのが嬉しいです。
好伸先生、色んな知識をありがとうございます。
お医者様が糖質制限食を理解してくれていたことに感謝です。
昔の情報しか知らないエリートは、糖質制限食のエビデンスの量と質が増えていることを知らず反対する人が多いからです。（笑）
このクライアント様のお母さんは、良い運を持っていると思いますので、きっと認知症は改善されると思います。
今度の糖質制限則の勉強会では、糖質制限食の効果をまとめてお知らせしないと。（汗）
糖質制限食は我慢するからダイエットできるのではなく、血流を良くするから健康なダイエットができるんですよ〜。
どうせする食事制限なら、正しい知識を手に入れて、食べれて健康になりながらダイエットできる方が嬉しいですよね。
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