お盆太ってするに戻ると思ったら、秋冬と太っているってことありませんか？
今回は、お盆太りを解消する方法をお伝えします。
お盆太りが起きる本当の理由
「気づいたらお盆前よりベルトがきつい…」 そんな経験、ありませんか？
お盆太りというと「食べ過ぎ」が原因だと思われがちですが、実はそれだけではありません。
お盆期間中は、
長時間座りっぱなしで過ごす時間が増える
生活リズムが普段と変わる（就寝・起床時間のズレ、外食が増えるなど）
こうした変化が重なることで、カラダは少しずつ骨盤の歪みを起こしやすくなります。
そして骨盤が歪むと代謝が落ち、同じ量を食べていても、いつもより脂肪がつきやすい状態になってしまうのです。
つまり「食べたから太った」のではなく、「代謝が落ちる条件が揃っていた」というのが、お盆太りの正体です。
無理な運動・食事制限をしなくても痩せた理由
先日、当サロンにこんな嬉しいお声が届きました。
ダイエットコースを始めて9kg痩せました。毎日のようにお酒を飲んでいたのに、いつの間にか自然と飲まなくなっていたのが自分でも驚きです。
運動も難しいことは一切なく、お腹を凹ませたり関節を動かしたりする簡単なことばかりで、忙しい日以外はほぼ毎日続けられました。
気づけば普段からお腹を凹ませて背筋を伸ばす習慣もついていました。
正直、これを読んだ時ぼくはめっちゃ嬉しかったです。
運動を頑張ったわけではありません。食事を我慢したわけでもありません。毎日飲んでいたお酒すら、無理にやめたわけではないのです。
ただ「お腹を凹ませる」「姿勢を意識する」、それだけを続けていたら、気づいたら習慣になっていて、気づいたら9kg変わっていた。
他にも、同じように無理なく変化を実感されている方の声を多数いただいています。
→ 痩せ活メソッドで変わった！30代〜50代女性の成功事例を一挙紹介
大切なのは「頑張る」ことより「気づく」こと
一般的なダイエットは、「食べたいものを我慢する」「キツい運動を継続する」といった、意志の力に頼る方法がほとんどです。
だからこそ、続かなかったり、リバウンドしてしまったりする方が多いのも事実です。
一方で、今回ご紹介したような変化は少し違います。
お腹を凹ませる、姿勢を意識する。
この2つは、特別な時間を確保しなくても、家事をしながら、仕事をしながら、電車を待ちながらでもできることです。
「頑張って痩せる」のではなく、「小さな習慣に気づいたら、結果として痩せていた」。
これが、リバウンドしにくく、無理なく続けられる理想的な変化の形だと、ぼくは考えています。
お盆で崩れた生活、20日から一緒に見直しませんか？
もしお盆を過ごすなかで、
座りっぱなしの時間が増えた
生活リズムが乱れた
なんとなく体が重く感じる
こんな感覚があるなら、そのままにしないでください。
崩れた生活は、早めに整えるほど元に戻りやすいものです。
そこで、8/20(木)に「お盆太り解消レッスン」をオンラインで開催します。
今回ご紹介したような、無理な運動や我慢に頼らない「姿勢を意識するだけ」の変化のきっかけを、実際に体感していただける内容です。
「9kgも痩せるなんて自分には関係ない」ではなく、「気づいたら痩せていた」という感覚を、ぜひこの機会に知ってください。
【募集】8/20(木)「お盆太り解消レッスン」オンライン開催
▼8/20(木)「お盆太り解消レッスン」オンライン開催
無理な運動なしで変わる感覚、ぜひ体感してください。
【お申し込み方法】
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