こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行うパーソナルトレーナー中村好伸です。

ぼくは花粉症ではないので良くわからないのですが、花粉が辛い時期に突入したみたいで、その花粉症の症状を和らげる簡単な方法をご紹介します。

ある花粉が強い日に、バリバリ仕事をする「乳幼児子育てサポート協会代表」の行本充子さんから、

ねぇねぇ、花粉症がましになる方法あるーー?!?!?

もう今年、本当にキツイ。(汗)

今日とかほぼ廃人だよ。頭痛すぎて何もできない。(涙)

 

こんなメールが届きました。

そこで花粉症を症状を軽くするために、ぼくはストレッチを勧めました。

そしたら次の日、

<花粉がひどくて廃人だったみっちゃんの感想>

花粉症がひどいという相談をしたら全身のストレッチしたほうがいいと言われ…。

久しぶりにテレビ体操&太陽礼拝。

どれだけ薬を飲んでも詰まって頭痛かった鼻づまりがスッキリ!!!

まじかー。

今年の花粉はひどい!と思ってたけど運動不足が過ぎたのかも…。滝汗

 

「花粉の症状が今年は無い」っていう人が、糖質制限食をしている人のほとんどが言っていました。

花粉症になる原因の一つに「血液の滞りがあるんだ」と思いました。

そこでみっちゃんに、「血流を良くしたいからストレッチをして〜」とストレッチを勧めました。

そしたら廃人だった状態だったのに、頭痛・鼻づまりが改善したっと、ツイートしてくれていました。

ちなみに、みっちゃんのツイッターは、産後ママの心をホワっと軽くするツイートが多いので、産後に家族や社会に対する悩みがありましたら、見てみると良いですよ。

きっと共感して「ウンウン」頷いちゃってると思います。^^

 

ぼくはパーソナルトレーニングの先生から、花粉症に対する対処を習ったとき、血液に関する背骨を調整するように習いました。

骨盤を調整する事で、さらに花粉症対策は強化されます。

花粉症対策をするなら【体軸の確保と糖質制限食】をセットで行うと、廃人にならずにすみますよ〜。

食事と運動を日頃から心がける事は、ダイエット効果だけでなく花粉症対策にも良いんです!^^

 

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