こんばんは。
【運動初心者専門】上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYの減量トレーナー中村好伸です。
コロナ感染のニュースは毎日うんざりになってきますね。
気をつけねばなりませんが、感染者数のニュースよりももっとコロナ対策に役立つ情報を共有してほしい、ニュースの内容をもっとポジティブにしてほしい！
しかし、いくら世の中がコロナで自粛しなくてはいけなくても、体調を悪くして免疫力まで落としていては意味があり意味がありません。
withコロナ時代は、免疫力を高めがならダイエットしていくことが大切です！
でも、
- コロナの影響が怖くて外に出られない
- 忙しくてパーソナルトレーニングジムに通えない
- ステイホーム太りして痩せるまで外に出たくない
などなど
ジムに通えなくなった方、ジムに行きたくても行けない方、パーソナルを受けたくても受けられない方におすすめなのがオンラインパーソナルトレーニングです。
オンラインパーソナルトレーニングはパーソナルトレーニングジムと違い、安く継続しやすいというのが魅力的ですが、皆さんは自宅でもパーソナルトレーニングジムのようなサービスを受けられるのが「オンラインダイエット」です。
そこで、今回は、忙しくてジムに通えない方のために、今もっとも人気のオンラインダイエットの魅力をご紹介します。
30分のオンライン無料カウンセリングも行っていますので、（どんなのかなぁ）って興味がありましたら体験してみてくださいね。
[clink url=”こhttps://yoshinobuz.com/onlinetaiken/”]
オンラインダイエットとは？
「仕事が忙しくてなかなか予定を立ててパーソナルトレーニングジムには通えない」
「ジムに通う時間は作れないけどダイエットはしたい」
いろいろな思いから、気軽にダイエットを始められない人がたくさんいます。
そんなニーズに応えるサービスがオンラインダイエットです。
オンラインダイエットの特徴・メリットとは？
オンラインダイエットは、スマホ1つでパーソナルトレーナーからのアドバイスを受けられるサービスです。
ジムに行く必要がないので、忙しい方も取り組みやすいのが大きな魅力です。
① 自宅でできる運動プログラムを作ってくれる
オンラインダイエットでは、トレーナーから自宅でできる有酸素運動・トレーニングの指示があり、動画やテキストでわかりやすく解説してくれるので、自分1人でも簡単に実施できるものばかりです。
事前のカウンセリングやコンディションなどを共有した上で、皆さんだけのプログラムを組んでくれます。
② 専用のトレーナーが食事内容をアドバイスしてくれる
オンラインダイエットはチャットなどを活用して、トレーナーが皆さんのコンディションを診断します。
ダイエットでは運動だけでなく、食事内容の改善も重要です。
その点、オンラインダイエットは3食の食事内容を共有し、食事内容をアドバイスしてくれます。
ダイエット中に体重が減りにくくなる停滞期が訪れても、パーソナルトレーナーのアドバイスがあるので安心です。
③ スマホ1つでOK！
オンラインダイエットのほとんどは、スマホ1つでサービスを受けられます。
専用のアプリやチャットアプリを使い、気になったことはすぐにスマホで相談でき、ダイエットに欠かせないアドバイスをしてくれます。
パーソナルトレーナーが、常にサポート体制にあるので心強いです。
④ 忙しい女性も手軽にダイエットができる
日々、仕事が忙しくジムに行く時間がないという方。
子育てに追われている方。
近くにパーソナルトレーニングジムがない方や、ジムに通う時間がない方にとっても、オンラインダイエットは心強い味方です。
オンラインダイエットのトレーニングは、短時間でできるものも多いので、スキマ時間をうまく活用できます。
特別な器具や空間が必要ないので、「今日はトレーニングできなかったな」と、モチベーションを下げずにダイエットを楽しめます。
⑤ ダイエットが成功しやすい
オンラインダイエットのメリットは、何と言ってもダイエット成功率が高くなることです！
ジムに通っても痩せない方がオンラインだと痩せられる理由は、お家でサクッとダイエットできる習慣がつくことです。
ジムに行ってダイエットしてる時は良いですが、仕事で忙しくなるとジムに行けなくなり運動量が減ります。
お家でやれば良いと分かっていても、普段家でトレーニングをする習慣がないとなかなかできません。
それでいつしかジムへ行くのが億劫になり、どんどん太っているなんてことを経験している方が多いと思います。
しかしオンライン パーソナルトレーニングコースをすることで、お家でのトレーニングが習慣化し、リバウンド防止にも役立ちます。
ダイエットジムでリバウンドする理由は、重量を担いだトレーニング重視だから、ジムを辞めて重量を担がないと筋肉はすぐに落ちて、元の筋肉量に戻ります。
筋肉量が落ち代謝が元に戻れば食べたら太り、リバウンドしてしまいます。
ですがオンラインパーソナルトレーニングならお家でできるトレーニングメニューを行うので、コース終了後も一人で宅トレができます。
宅トレ習慣があれば、リバウンドの心配もなくなるので安心して痩せれますね♪
SATISFYのオンライン パーソナルダイエットの内容
オンラインパーソナルダイエットでは、
・オンラインカウンセリング(ZOOM)で 2ヶ月のスケジュール作成
・週2回（60分×8回）のオンライン パーソナルトレーニング指導
・糖質制限食の指導と管理
・週に1回 宅トレ動画とダイエット情報を配信
・運動や食事だけでなく様々な悩みの相談も承ります
を、2ヶ月間行い、ウエストが細く引き締った理想のボディーにしてくれます。
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まとめ
いかがでしたか。
ここまで、忙しくてジムに通えない方のために、今もっとも人気のオンラインダイエットの魅力をご紹介してきました。
「痩せたい」「きれいになりたい」と悩んでばかりで結局時間だけが過ぎていませんか。
行動をしなければ何も変わりません。
理想の身体を手に入れたいなら今すぐ30分無料カウンセリングでお試ししましょう！
パーソナルトレーナー歴15年の中村好伸が、忙しくてジムに通えない方をお待ちしております。
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