オンライン パーソナルダイエット

【自宅でできる】毎週月曜日はオンラインで無料でダイエット!

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お家でお得にダイエットできる!オンラインパンチエクササイズでストレス発散〜!

岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

こんばんは、岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのチーフトレーナー中村好伸です。

今回はお家で痩せれる得な方法を教えちゃいますね。

どれぐらいお得かと言いますと、通うかどうか分からないスポーツクラブに月1万円払うより1万倍お得です!(笑)

っていうのは、

オンラインの環境さえあれば無料でトレーニングができるからです。

 

まだコロナの影響を考えてスポーツクラブに通うのが怖い方、無料でできる宅トレでジムに通えなくても夏に向けてダイエット成功させちゃいましょう!^^

【自宅でできる】毎週月曜日はオンラインで無料でダイエット!

岩倉駅前ダイエットジムSATISFYオンライン

ステイホームが始まってから、会員様がストレスが溜まって太ったり肩こり腰痛にならないように、オンラインを使ってトレーニングできるようにこんなことをやっていました。

 

★ 毎週 月曜日

1、20時からインスタライブで宅トレダイエット
 
2、21時からメルマガ読者限定 パンチエクササイズ

 

ぼく、普段はスタジオレッスン以外でパンチエクササイズを教えていませんでした。

でもコロナの影響で自粛生活が始まり、「コロナストレス」とか「コロナ 太り」とかそんな言葉が流行ってきていました。

太る大元の原因は「ストレス」だとぼくは思っているので、お家でできるストレス発散方法を教えていきたいっと思い、ZOOMでメルマガ読者限定でやっていこうと考えやり始めました。

コロナにならないように家で自粛しているのに、ストレス溜めて免疫力を低下させていては元も子もありませんもんね。

1、20時からインスタライブで宅トレダイエット

岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

インスタライブでは、9分間のトレーニングをライブで一緒に行いました。

メニューはYouTubeに3分ずつアップして、そのアップしたメニューを月曜日にインスタライブで行なっていく形です。

YouTube動画を見ていなくても、最初に簡単な説明をしていきますのでメニューとやり方は理解できます。

参加者も増えてきてくれて、宅トレを楽しんでいただいています。^^

2、21時からメルマガ読者限定 パンチエクササイズ

岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

メルマガ読者限定で始めたZOOMパンチエクササイズ。

こちらは音楽に合わせてお家でできるパンチエクササイズです。

パンチエクササイズの効果は、ストレス発散とくびれ効果!

初めての方でも一緒にすぐにできる内容で、とっても喜んで貰っています。

最近はめちゃくちゃ暑くて汗ダーダー!

愛知県だけでなく、東京、京都、大阪、三重の方と一緒にパンチエクササイズを行なっています。

今の世の中はZOOMのおかげで距離間がなくなったので、凄いですよね〜。^^

オンラインに参加してくれた方の感想

岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

ツイッターで知り合った方がインスタとZOOMパンチエクササイズに参戦してくれました。^^

 

「愛知県に腹筋パンチを受けにいきます」っと宣言してくれてるイケメンも毎週参加してくれてます。

三重でぼくのパンチエクササイズを受けてくれていた方も、久しぶりに受けてくれて喜んでくれました。

岩倉駅前ダイエットジムSATISFY
なんか、すごく懐かしくて👌でした〜
巴ちゃんもやっぱりパンチエクササイズは チーフが一番だって!⭐️
2人とも滝汗です。

 

 

京都から毎回参加してくれる美容師さんも、いつも素敵な感想を送ってきてくれます。^^

岩倉駅前ダイエットジムSATISFY
おはようございます
メールをいただき驚きました😳
今読ませてもらって💦お忙しい中ご丁寧に🙏💦
息子に伝えます💕
とても喜ぶと思います😄
そうおっしゃってくださり
ありがとうございます🙇‍♀️私はあの後すぐ、準備していたお風呂へ入り、そのままベッドで寝落ちしていました。笑笑気持ちいいんですよね😙〜
運動した後のお風呂&横になるのって❤️❤️❤️1人で運動していてもあの短時間であれほどには汗をかきません。ですから、ああやって中村さんにお付き合いいただける事は本当にありがたいです😄できることなら私のインスタの投稿で中村さんの事を宣伝したいところなのですが、自宅での自営業をしているといろんな考え方の方や制約もありそれも難しくて💦💦お役に立てずすみません🥺けれど最近、個人的なお付き合いをしている方や運動に関心のあるお客様に、中村さんのインスタやZoomが分かりやすくて楽しいから一緒にしましょうよ〜✨✨って言っています❤️関心はあっても運動を始める方って少ない印象ですね。そしてそれを継続するのはもっと難しい。私は楽しませてもらっているので月曜日のライブが楽しみです😄🎶(やせてくると気が緩んで食べてしまうんですけれど…おっしゃる通り食事はとても大事ですね💦💦)YouTubeもあるんでしたよね。
PCにうといので息子に教えてもらいながら順に見させていただきます☺️✨ご活躍、応援しています💕
毎日の投稿も
ありがとうございます😆😆😆

 

まとめ

いかがでしたか?

今回は、【自宅でできる】毎週月曜日はオンラインで無料でダイエット!についてでした。

5月末までは必ずお時間通りに行います。

6月は少しお時間調整させてください。

ぼくが教えに行っている他のスポーツクラブのレッスンが、どうなるのかが不透明なのです、、、

ぜひ5月末の月曜日のオンラインで会いましょう!

 

インスタは月曜日20時から、

ZOOMパンチエクササイズは、21時からZOOMで行なっています。

ぜひお越しくださいね!

 

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★ お知らせ ★

 

岩倉市・上小田井・庄内緑地公園を中心に、・名古屋市全般・北名古屋市・清須市・大府市・津島市・弥富市・愛西市・稲沢市・一宮市・春日井市・小牧市・大府市など

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初めまして、こんにちは。 元プロボクサー。今はパーソナルトレーナーをしている中村好伸です。 元プロボクサーだから厳しいトレーニングばかり指導していると思われがちですが、ぼくが大切にしているのはコンディショニングです。 骨盤を修正してからトレーニングをして、体軸の確保をしていくトレーニングをメインに、スポーツ選手の肉体改造や子供達への正しい筋トレの方法を指導したり、おじいちゃんやおばあちゃんの骨盤修正と簡単エクササイズを指導したりしています。^^ 元プロボクサーなのでダイエット指導も得意です。 ぼくが現役の時に「糖質制限食を知っていたらなぁ」っと思うぐらい、糖質制限食の健康的なダイエット効果を実感しています。 その糖質制限食はあの有名な江部先生から習っています。^^ ぼくのパーソナルトレーニング に興味をお持ちいただきましたら、ぜひご一緒しましょう。 「ツラいダイエットを楽ししちゃおう!」がモットーです。 よろしくお願いします。^^
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