オンラインのパーソナルとレーニン体験が30分無料で試せれます！
こんにちは、【ダイエット初心者専門】上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのパーソナルトレーナー中村 好伸です。
今日はオンラインパーソナルトレーニングが30分無料で体験できるお知らせです。
お家にいる時間が長くなると、
・YouTube見すぎて肩がこる
・座りっぱないで腰が痛い
・ダラダラしてても食欲はあるから太ってきた
・お腹の周りのぷよぷが増えてきた
・何もしていないのにすぐに疲れる
などなど、
お家で過ごす時間が長くなると、体や心の不調を感じてくるのではないでしょうか？
お家で過ごしているのに、免疫力を下げていては元も子もありません！
そこで、効率よくお家でできるトレーニングを、体のプロのパーソナルトレーナーと一緒にトレーニングしていきませんか？
プロのトレーナーとトレーニングすることで、お家での過ごし方が変わり、あなたの心と体の悩みが解決できます！＾＾
いきなりオンラインパーソナルトレーニングを始めれないっという方にオススメなのが体験トレーニングです。
そのオンライン パーソナルトレーニングの体験トレーニング内容を紹介しますね。
【無料】オンラインパーソナルトレーニングを30分体験の内容
オンライン パーソナルトレーニングはZOOMというテレビ電話を使って行います。
体験パーソナルトレーニングは30分で行います。
30分のトレーニング内容は、
- カウンセリング 5分
- ウォーミングアップ 3分
- 体幹トレーニング 7分
- 自重トレーニング 10分
- カウンセリング 5分
このような内容になっております。
この体験トレーニングで会話をしながらトレーニングドームなどをチェックして、あなたの今の体と体への意識を見させていただきます。
そして、最後のカウンセリングで目標に対して必要な今できることをお伝えしていきます。＾＾
オンライン パーソナルトレーニングのメリット
オンラインパーソナルトレーニング最大のメリットは、
お家にいながら時間もひと目も気にせずトレーニングができます！
部屋着のままトレーニングしたってOKです。＾＾
そして、宅トレだからといって舐めてはいけませんよ！
宅トレで”ダイエット効果や筋力アップ効果がある”のはご存知だと思います。
でも結果が出せる人と出せない人の違いは、
【お家で誰も見ていないところで筋トレに、集中できるかどうか！？】です。
っというのも、
スマホが気になったり、電話がかかってきたりとお家ではいろいろと集中させてくれない誘惑が多いんです、、、
実はぼくも一人で筋トレしてますが、なかなか集中できないんです。
だからすぐに終わるトレーニングでも休憩が多くて時間ばかり過ぎていきます。
それでも、決めたトレーニングを全部できるときは良いですが、やらないメニューがある時もあって最悪ですよね。(汗)
一人でトレーニングをするのって、相当の決意が必要だなっていつも思います。
そんな経験ありませんか？
オンラインパーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーがあなたの体に合ったメニューを組んでくれるので、お家でトレーニングしてもより早く結果が出せれます！
目標に対して最短でたどり着くメニューを組んでいきますので、やるだけで必ず結果は出せれます。
パーソナルトレーナーがつくことのメリットが、あなたのためのメニューが組め、効果が出るトレーニングフォームを教えてくれること。
そしてトレーニング以外の悩みも相談できることです。＾＾
オンライン パーソナルトレーニング受講者の声
緊急事態宣言からオンライン パーソナルトレーニングが流行り始めました。
昔はなかなか受け入れてもらえなかったオンラインも、世の中が（オンラインパーソナル、意外と使えるかも！？）って感じになってきました。
そこでオンライン パーソナルトレーニング受講者に感想を聞きましたのでご紹介しますね。＾＾
元なでしこプロサッカー選手 土井 成実さん
悩みは解決できました！
よっしーさんとトレーニングすると自分が開きますね
トレーニングだけじゃなくてメンタル的な部分で、自分を見つけることができました！
前向きな気持ちで漲っているので、（今SAPの選手なので）早く海に行きたいです！
三重県川越高校空手部の顧問 酒井さんの感想
こんな基礎的なことができていなかったのがすごくわかりました。
子供たちに難しいことばかりやらせようとしていたのを反省です。
これからは基礎を大切にして、子供たちが怪我をせず空手を楽しめれるように指導していこうと思いました！
元テレビアナウンサー瀬名 愛さんの感想
元プロボクサーのトレーナーさんと
オンライントレーニングしました🏃♀️✨
本当に家にいると動かないので
もともとない筋肉と体力が
大変なことになっているので…😱
まずは肩甲骨や関節を意識してのトレーニング！
ちょっと関節を意識して動いただけでも
可動域が変わった気がします✨
普段の生活からも意識しないと✨
そしてスクワット！
座りっぱなしはお尻の美しさに
大変悪影響を及ぼすそうで…
テレワークだと
7時間くらい座りっぱなし_:(´ཀ`」 ∠):
そんな人はスクワットで
お尻の筋肉を鍛えるのがおすすめだそうです‼️
クライマックスは
音楽に合わせてパンチトレーニング！
真似をするのは結構得意なので
トレーナーさんが一緒にお手本してくれて
ありがたかったです(*´꒳`*)✨✨
楽しいと時間があっという間ですね✨
トレーニングのあと充電が切れたように
お昼寝してしまい
体力の低下に驚いています…
引き続き運動しないと…やばい‼️
体験トレーニングのお申し込み
オンライン パーソナルトレーニングの体験トレーニングはメールフォームで承っています。
体験トレーニングのお時間は、平日10時〜21時半まで、土日祝日は10時〜18時までの間でご予約ください。
木曜日はお休みです。
お時間とタイミングが合いましたら、ぜひ体験トレーニングでご一緒しましょう！
ご予約お待ちしております！！！
