・お正月に食べ過ぎたら◯◯で体脂肪をコントロールするダイエット法!名古屋市西区出張ダイエット
こんばんは、名古屋市西区の出張パーソナルトレーナーで、元プロボクサーの中村好伸です。
新年明けましておめでとうございます。
2019年も楽しく元気に過ごして頂けるように、楽しく正しい体作りをお伝えしていきたいと思います。
今年もよろしくお願いします。
先日友達のお父さんが、ぼくが試合に出場した時のポスターをくれました。
今とそんなに変わらないでしょ。(笑)
さて、お正月はお餅や甘いものなど、たくさん糖質を摂取すること多いと思います。
糖質を取れば血糖値が上がり、体脂肪もは増えて行きます。
しかし、食べた後に血糖値が上がり過ぎないようにする方法があります。
血糖値が上がらなければ体脂肪は増えません!
正月太りしないためにも、この方法を食べたら必ず行いましょう。
その糖質を摂っても血糖値を上げない方法とは?
【有酸素運動】です!
食べた後に、ウォーキングやランニング、自転車など30分ほどする事で、血糖値の上昇を防げます。
そして、ぼく元プロボクサーが教える有酸素運動は、パンチエクササイズ。
血糖値の上昇を防ぎウエストを細くできる夢のような有酸素運動『パンチエクササイズ』
お正月の食べ過ぎた時の対策として、ぜひやってくださいね〜。
2019年のダイエットは、スタートから突っ走っていきましょう!^^
【名古屋市西区でダイエットするならSATISFY】
・「正しい糖質制限食でダイエット」メルマガ
・出張パーソナルトレーニング
・スマホで糖質制限食管理
・ボディーメンテナンス(整体)
・お客様の声
・お問合せ
・TEL080−2657−0095
★ パーソナルトレーニング出張地域一覧 ★
上小田井・庄内緑地公園を中心に、・名古屋市全般・北名古屋市・清須市・大府市・津島市・弥富市・愛西市・稲沢市・岩倉市・一宮市・春日井市・小牧市・大府市など
ダイエット・パーソナルトレーニング・糖質制限食・ボクシング・ボディメイク・ストレッチ・整体・産後の骨盤矯正・体幹トレーニングを個別指導してます
この記事へのコメントはありません。