子供は天才!親子で楽しめるパンチエクササイズ!名古屋市西区出張骨盤ダイエット

・子供は天才!親子で楽しめるパンチエクササイズ!名古屋市西区出張骨盤ダイエット

 

こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行う出張パーソナルトレーナー中村好伸です。

子供って覚えるのが早いですね。子供の時の運動神経を保てたら太らなくて済むと思います。

 

小学校から同じだった同級生が娘さんと一緒に事務所に遊びに来ました。

せっかく来てくれたので、親子で楽しめるパンチエクササイズをやっていただきました。↓

お母さんは子供の頃 運動神経も良かったはずなのに、、、

「骨盤を動かすってどういうこと〜?」ってめっちゃ焦っていました。(笑)

 

[神経ー筋肉]は動かさないと必ず衰えてきます。

同級生は食事をある程度気をつけているそうなので体型は細いですが、骨盤が動かせれないと代謝が落ちるので太りやすいです。

今の人たちは頭でいろいろ考えてばかりいるので丹田(下腹部)が弱っています。

現代に生きている以上は頭を使うのはしょうがありませんから、下腹部に力を入れることを意識してしていかなければいけません。

そして骨盤周りの筋肉をスムーズに動かせれるようになれれば、足腰が弱まるのを防げます。

お家で簡単にできる、骨盤周りの筋肉を強化する方法は「ヒップウォーク」です。

骨盤がちゃんと動いていると消費カロリーは増えます。

歩いてるだけで痩せていく体になるなら、骨盤はしっかり動かせるようにしましょうね。

そして、くびれを手に入れるためにパンチエクササイズでしっかり骨盤ねじっちゃいましょう!

子供の頃より動ける元気な大人って、「カッコいい〜」って思います。

 

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