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【無料】オンラインでストレス発散パンチエクササイズ!元プロボクサーが教えます!

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無料でストレス発散できる元プロボクサーが教えるオンライン パンチエクササイズ!

岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

こんばんは、岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのトレーナー中村好伸です。

先日、メルマガ限定のお家でできるパンチエクササイズを行いました!^^

動画も撮ったはずなのですが、いつも残っていないのはどうしてなのか謎です、、、(汗)

 

このパンチエクササイズを受けてくれた方から、素敵な感想をいただきました!

嬉しい限りです!^^

 

そして、参加できなかった方からも連絡たくさん頂きました。

次回は来たいとメールくれました!

本当にありがたいです。

 

元プロボクサーのパンチエクササイズ!

元プロボクサーのぼくがこのパンチエクササイズを作る時に心がけたのは、

  • 簡単にできること
  • ストレス発散になること
  • ウエストがすぐに引き締まること
  • 強くなること
  • 楽しいこと

この5つを考えて作りました。

おかげさまで、このパンチエクササイズはどのスタジオやスポーツクラブでレッスンをしても大人気です!^^

 

上の動画は練習用です。

レッスンの時は音楽をかけてノリノリで行います。

音楽に合わせて行うと、みんなノリノリでやってくれます。

初めは画面越しでも楽しめれるのかなぁっと不安ではありましたが何のその!

めっちゃ楽しくできました!

そして上で紹介したツイートでの感想。

さらに仕事でギリギリになったけど参加してくれたって方からも嬉しい感想を頂きました!

このパンチエクササイズは(お子様と一緒にやっていただけると嬉しいな!)と思ってます。

 

お家でできるストレス発散に!

アンチエイジングするための骨盤引き締めトレーニング!岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFY
5〜6年前に親父ボクシングで優勝したときの写真です!

外に出られないストレスって少しずつ溜まってくるものです。

ストレスって免疫力を貯めてしまうんですよ〜。

せっかく感染しないようにおうちで過ごしているのに、免疫力を落として感染しやすくなっては意味がありません!

ストレス解消は絶対に必要です。

それに、次の時代に明るい未来を繋げるためにも、子供たちの体も強くしておかなければいけないとパーソナルトレーナー的に思っています。

 

今のぼくたちって時代の変わり目に生きていると思います。

明治維新だったり、第二次世界大戦後のような激動の時代だと思っています。

これからの時代は”菌”が無くなることはなく、どうやって共存していくかが健康に生きていくポイントだと思っています。

菌との共存!

これを考えると、免疫力の強化は必須です!!!

 

そこでぼくができることは、

  1. 筋トレで免疫力アップ
  2. パンチエクサでストレス発散

この2つ。

才能がないぼくでも人にお役に立てれるのはこの2つ。

っということで、

1は、インスタライブで
2は、メルマガ読者にZOOMで

行っています。^^

 

インスタライブ

岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

インスタIDは、@yoshinobuz_kuu

 

インスタライブ は毎週月曜日20時15分からです。

YouTubeでアップしているトレーニングを月曜日にみんなで一緒に行っています。

・9分トレーニング
・コンディショニング

この2つを40分で行います。

ぜひ一緒にインスタライブ で一緒に宅トレしましょう!

 

ZOOMパンチエクササイズ

岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

ZOOMパンチエクササイズはメルマガ読者限定で行っています。

メルマガ限定の理由は、このパンチエクササイズは完全なぼくオリジナルのレッスンで、パンチエクササイズを本気でぼくと一緒に楽しみたいっという方達とやりたいからです。^^

もし良かったら、メルマガ登録して月曜日の21時から約30分一緒に楽しみませんか?

[clink url=”https://yoshinobuz.com/merumaga/”]

 

宅トレで体脂肪を落としちゃおぅ!

岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

体脂肪を落とす運動の順番を知っていますか?

体脂肪を落とす順番は、

  1. 筋トレ
  2. 有酸素運動

この順番です。

 

もし宅トレでストレス発散だけでなく体脂肪燃焼したいなっとお考えでしたら、ぼくのレッスンを受けてください。

毎週月曜日

20時から、インスタライブで筋トレ&コンディショニング!
21時から、ZOOMパンチエクサで有酸素運動&ストレス発散!!

 

ヤバいでしょ!!!

 

まとめ

いかがでしたか?

今回は、「【無料】オンラインでストレス発散パンチエクササイズ!元プロボクサーが教えます!」について紹介しました。

これで、お家にいて運動不足だったり、ストレスが溜まっている悩みは解消することができます!

もしお子様も一緒に参加できそうなら誘って一緒運動しましょう。

時代の変わりをみんなで健康的に楽しみましょうね!^^

[clink url=”https://yoshinobuz.com/merumaga/”]

★ お知らせ ★

 

岩倉市・上小田井・庄内緑地公園を中心に、・名古屋市全般・北名古屋市・清須市・大府市・津島市・弥富市・愛西市・稲沢市・一宮市・春日井市・小牧市・大府市など

ダイエット・パーソナルトレーニング・糖質制限食・ボクシング・ボディメイク・ストレッチ・整体・産後の骨盤矯正・体幹トレーニングを個別指導してます


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初めまして、こんにちは。 元プロボクサー。今はパーソナルトレーナーをしている中村好伸です。 元プロボクサーだから厳しいトレーニングばかり指導していると思われがちですが、ぼくが大切にしているのはコンディショニングです。 骨盤を修正してからトレーニングをして、体軸の確保をしていくトレーニングをメインに、スポーツ選手の肉体改造や子供達への正しい筋トレの方法を指導したり、おじいちゃんやおばあちゃんの骨盤修正と簡単エクササイズを指導したりしています。^^ 元プロボクサーなのでダイエット指導も得意です。 ぼくが現役の時に「糖質制限食を知っていたらなぁ」っと思うぐらい、糖質制限食の健康的なダイエット効果を実感しています。 その糖質制限食はあの有名な江部先生から習っています。^^ ぼくのパーソナルトレーニング に興味をお持ちいただきましたら、ぜひご一緒しましょう。 「ツラいダイエットを楽ししちゃおう!」がモットーです。 よろしくお願いします。^^
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