産後ママの出張パーソナルトレーニングは赤ちゃんと一緒に♪

＜産後９ヶ月からダイエットを始めたMさんの感想＞

3ヶ月間本当にありがとうございました。

子ども連れてジムなんてとても行けないし、預ける先もないし、でも出張で来ていただけて、とてもありがたかったです。

産後ダイエットは産後6ヶ月までが勝負やとあらゆる育児雑誌には載ってますが、私は産後9ヶ月からの３ヶ月間で体重を7kg減量することができました。

以前も糖質制限食はしてたので、食事に関してある程度は分かってましたが、授乳中でしたので、母乳に影響しないかが1番の気がかりでした。

母乳のためには炭水化物も摂りましょうと病院からも指導されていたので、余計に心配してました。

でもトレーニング初日に授乳中でも大丈夫という話を聞いて、まずやってみることに決めました。

結果、体重減少だけでなく、糖質制限食を始める前より、母乳トラブル（乳腺炎の一歩手前をしょっちゅう繰り返してました）が全くなくなり、

助産師さんからもお褒めの言葉をいただきました。

あとお肌の調子も良くなりました。

以前やっていたパーソナルトレーニングは食事や運動もとりあえずこの期間だけやし、頑張りましょうと言われて、終わった途端リバウンドしましたが、

今回はこれからも続けられるような食事や家の中でできる運動をたくさん教えていただいたので、子どもと一緒にこれからも無理なく続けていけそうです。

今は朝の化粧をしながら、夜のお風呂に入りながらのスクワットが生活習慣の一部になりました。

友達の結婚式に参加するためのドレスを着るという目標も十分に達成できましたし、とても嬉しいです。＾＾

これからは子どもとプールに行くために、恥ずかしくないような身体作りをYouTube見ながらやっていきたいと思います。

本当にありがとうございました。

＜出産後１kgも体重が落ちなくて始めた出張PTの感想＞

産後ダイエットをすぐに始めようと思ったけど、子供達が病気したりしてなかなか始められなかった。

その間、全く体重が落ちなくて本当に焦った。（汗）

けど、出張パーソナルトレーニングを始めて食事の摂り方から体の使い方を教えてもらったら、すぐに4キロ落ちて安心。

安心して食事が元に戻るとまた体重が増えて、トレーニングの時に怒られるから、ロカボの継続が今後の課題。

でも大丈夫。今の体は絶対嫌だし、トレーニング後の体の締まり方は凄いから、ちゃんとやれば元の体型に戻れるのが分かる。

それにトレーナーから、「出産は美容法」って聞いたから、ちゃんと骨盤を動かして生活し、前よりも細くなりたい！

トレーニング以外は動画の運動頑張るわ。

これからもよろしく〜。＾＾