アウターよりインナーマッスル強化！サップボードの大会で結果を出すパーソナルトレーニング！
こんばんは、名古屋市西区の出張パーソナルトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。
元女子プロサッカー選手の土井成実さん、今 サップボードの大会で優勝するために、海の近くに住んでサップの猛練習をしています。
大会で好成績を残し続け世界大会でも優勝できるようにと、出張パーソナルトレーニングを先日、スポーツセンターで行いました。
元女子プロサッカー選手の土井成実さん、現役の頃は90分走れる体力を養い、筋力は100キロ担いでスクワットをするだけのパワーを持っていました。
しかし競技が変われば体の使い方も変わり、特にサップボードはまず体幹がとっても大切！
そこで土井成実さんのトレーニングは、体幹トレーニングを中心に行いました。
体力も100キロでスクワットできる筋力があっても、股関節に柔軟性がなく、体幹の安定感がないと、本来持っているパフォーマンスを使えません。
ひと通り体幹トレーニングを行い、
「インナーマッスルが使えていません！」っと、今まで以上に奥の筋肉を意識してトレーニングした感想を教えてくれました。
前向きでいつもやる気満々な土井成実さん、使えてないと分かったらひたすら集中して体幹トレーニングをやり続けるところがさすがです。
自分の弱点がわかれば改善すれば良いだけです。
体幹トレーニングは地道なトレーニングですが、お家でもできるトレーニングなので、家でできることを教えて、あっという間に９０分が終了。
腹筋パンチができなくて残念でしたが、スポーツセンターでやると周りの方に怒られそうなので、またいつか腹筋パンチもメニューとして取り入れようと思います。（笑）
去年までは体つくりに迷いなどありましたが、今は目標が決まったでか、かなり具体的にトレーニングしたいところを話し合いながら行っています。
そして、前以上に集中力もついてきました。
そういう時って目の輝き方が違うから、吸収力も良くなって結果もどんどん出やすくなるはずです！
今年の土井成実さんの活躍が楽しみです！＾＾
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