40代の健康的なダイエットに骨盤を整え左右差の無い体作り!

自然治癒力を高める左右差のないバランスのとれた体作りで健康的なダイエット!

 

こんばんは、名古屋市西区の出張パーソナルトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。

昨今は筋トレブームにより、今やダイエットに筋トレを取り入れる女子は多くなりましたね。

男性は家にベンチプレスを置いて宅トレされる方もおられるほど、どこでも筋トレできる環境にもなってきました。

しかし、正しいフォームでできていないと筋肉は左右差がよりできてしまいます。

左右差が酷いと体は歪んだままで、姿勢が悪く痩せづらいまま。

せっかく努力をしても、効果が薄いと勿体無いですよね。> <

 

左右差ができる原因は、右利きか左利きかの違いを抜いたら、骨盤の歪みです!

骨盤の歪みは脊柱が歪みです。

だいたいですが、心肺系が機能低下しやすい方は、左の骨盤が後傾します。

消化器系が機能低下しやすい方は、右の骨盤が後傾します。

左の骨盤が後傾すると、左の太ももの裏側の筋力が強くなり、右の太ももの裏側の筋力は弱くなります。(骨盤後傾側のハムストリング収縮する)

骨盤が歪むと筋力の左右差があり、そのまま筋トレをすれば当然 筋肉は左右差があるまま鍛えていくことになります。

下手をすれば、体の歪みを大きくして、ケガや病気の元を作る努力をしかねなくなります。(汗)

 

そのため、骨盤を整えて左右差の無い体でトレーニングをすることが大切です。

そして、左右差の無い骨盤が整った体だと、痩せやすく、免疫力も高くなり、病気になりづらい体になります。

その理由は、脳脊髄液が頭蓋から脊柱を通って仙骨・尾骨まで正常に循環すると、血液、リンパ循環、経絡エネルギーの循環などの生体エネルギー循環が機能するからです。

免疫力、自然治癒力が高まるんです!

ダイエットも健康も、骨盤を整えて左右差の無いバランスのとれた体作りが大切です。

 

ぼくが行う出張パーソナルトレーニング では、まず骨盤を整えます。

左右差のない体にしてから筋力トレーニングを行っていきます。

左右差の無い体作りをすることで、アラフォー男性は3ヶ月でメタボ体型から痩せ型に変わりました。

 

月2回のパーソナルトレーニング を4ヶ月行ってメタボ解消したアラフォー男性もおられます。

 

産後ママは3ヶ月で「産前よりも細くなった!」と喜んでくれました。

 

骨盤を整えて筋トレすることでダイエットのスピードは上がります。

健康診断の数値も正常になります。

3ヶ月でメタボ解消し、8ヶ月で10キロのダイエットに成功したアラフォー白木社長。

骨盤調整と筋トレの効果に喜んでくれています。^^

 

ダイエットも健康も、骨盤を整えて左右差の無いバランスのとれた体作りが大切です。

骨盤を整えるのは専門家に頼むのが一番です。

日頃から健康でいるためにも、整体やカイロで普段から骨盤を整えるようにしてくださいね。

もし名古屋で、骨盤を整えてから筋トレをして左右差のない体つくりをしたいなと思った方は、ぼくが行う出張パーソナルトレーニングを試してみてくださいね。

春から始めるダイエットは、結果が出る出張パーソナルトレーニング はオススメです!^^

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