血糖値を上げすぎなければ脂肪は付きません!血糖値を上げて脂肪をつける犯人は○○です!名古屋市西区骨盤ダイエット

・血糖値を上げすぎなければ脂肪は付きません!血糖値を上げて脂肪をつける犯人は○○です!名古屋市西区骨盤ダイエット

こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行うパーソナルトレーナー中村好伸です。

今日は体に脂肪をつけないための秘訣をお伝えします。^^

脂肪が体にまとわりつく原因は何か知っていますか?

「脂肪を摂りすぎるから脂肪がつくから、脂肪の少ない食べ物を摂らないとダイエットできない」

なんて思ってる方が多いと思いますが、そのダイエット法が間違いだと最近では言われています。

オイルを多く摂った人と摂っていない人の健康状態を調べると、オイルを多く摂っている方のほうが健康寿命が長いというデータが出ているからです。^^

でわ、体脂肪が増える理由は何か!?

答えは、【血糖値が上がると脂肪が増える!】です。

血糖値を上げる犯人は、脂質でもタンパク質でもなく、【糖】です。
(糖尿病の方は、タンパク質を摂っても上がる方がいるそうです)

っということで、血糖値を上げないようにするためには、

【糖質を制限していくこと】が重要で、糖質が抑えられれば脂肪はつかず、むしろ脂肪が減ってスリムな体型になっていきます。^^

糖質を制限するだけでダイエットに悩まなくて良くなり、そのおかげで自分自身に自信が付き、元気で健康な毎日が味わえる。

素敵ですよね。^^

どうですか?

こんなイベントの多い時期だからこそ、食生活を気をつける時は気をつけて太らないカラダ作りをしませんか?

いきなり糖質を思いっきり抜くことが難しい方は、まずは緩やかな糖質制限食から始めていくのも良いですよ。

元プロボクサーが教える「リバウンドしない健康的なダイエットができる正しい糖質制限食!5つの秘密」無料メールセミナー

健康的なダイエットを成功させるには、毎日の生活を正しくしていくことが大切です。

少しずつで良いので、10年後20年後の自分のために、生活習慣を良くしていきましょう!^^

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