骨盤の歪みは姿勢が悪いせい?実は◯◯が原因です。

・骨盤の歪みは姿勢が悪いせい?実は◯◯が原因です。

 

こんばんは、元プロボクサーで糖質制限食の管理を行うパーソナルトレーナー中村好伸です。

骨盤の歪みは姿勢よりももっと気をつけたいことがあります。それは、、、

 

ぼくがセッションをして来て、骨盤がズレてない人はいません。

ぼく自身 自分の骨盤をチェックをして、毎日ズレているので修正しています。> <

骨盤がどうしてズレるのか?

この答えは、「姿勢が悪いから」っと思う方が多いと思いますが、ぼくはもっと深掘りをして姿勢が悪くなる理由を考えます。

 その理由は、「内臓の機能低下」が原因だと思っています。

 

内臓と筋肉は繋がっています。

例えば、背中が丸くなる場合、僧帽筋の筋力が低下しているのが原因です。

僧帽筋の筋力低下の原因は、脾臓の機能低下です。

脾臓の働きはたくさんありますが、一つ紹介すると、

脾臓には細菌や異物からカラダを守る免疫機能の働きもあります。

脾臓には全身のリンパ球の約4分の1が集まっており、体内で最大のリンパ器官と言えます。

リンパ球とはリンパ組織の構成成分で、体内に侵入してくる細菌や異物、体内のがん細胞などからカラダを守る働きをします。

 

リンパの流れが悪い場合、脾臓の機能が低下しています。

脾臓の機能が低下して僧帽筋が弱くなり、背中が丸くなって姿勢が悪くなってきます。

脾臓は背骨でいうと「胸椎7番」に繋がっています。

リンパの流れが悪く免疫力が低下している方は、この胸椎7番が変異し、その結果骨盤が歪んできます。

骨盤が歪むと左右の筋力バランスが悪くなり、収縮した方は筋力が強く、伸張した方は筋力が弱くなります。

結果、骨盤が歪めばどんどん姿勢が悪くなってきます。

 

そこで、ぼくは骨盤を修正することにこだわりを持ち、今までたくさんの方の骨盤修正を実践してきました。

 

ストレッチ整体に来てくれる方から、こんなメールをいただきました。

<ぼくのセッションを始めて受けるテンションアゲアゲのアラフィフ女性>

 

こんばんは。

もうすぐ、中村サンの整体を受ける事が出来ると思うと それだけでテンション上がる~~浮かれ気分です(*^^*)

先日、教えていただいた寝る前の深い深呼吸。信じるものは救われる(笑)…。

何より中村サンの教えなので さっそく毎晩しています。

初日の朝、元々 寝付きも寝起きも良いタイプなのですが 「あれっ!?身体がいつもより軽い気がするかも~~!」って思ったのですが、気のせいかも(笑)

でも、二日、三日と続ける内に 、吐くことに意識を持ってゆったりとする深呼吸がとても心地よく、やはり翌日の朝には、以前より身体が軽く感じます。

毎日お疲れ様の自分のご褒美だと思って続けたいと思います。^^

中村サンのアドバイス一つで、自分のカラダの嬉しい変化を感じ、 更に整体への期待マックスです!よろしくお願いします。^^

そして質問ですヽ(´・ω・`*)

当日って普段着でいいのですか?
それとも、ジャージっぽい感じですか?

それとも、ヒラヒラのドレスの方がいいですか(笑)

 

最後の質問のところを見て、声だして笑ってしまいました。

周りに誰もいなくて良かったです。(笑)

実はこの方からボディーメンテナンスの予約を受けた時に、メールの文章を見て文章のリズムが早く感じ、呼吸を深くするようにアドバイスをしていました。

それから毎日深呼吸をしてくれているようで、深呼吸をしたカラダの変化に気づいてくれているので嬉しく感じます。

ただ、ひらひらのドレスで来られるのはちょっと、、、(汗)

 

姿勢が悪いなぁっと思ったら、まずは食事を見直して内臓の状態を良くするようにしてあげてくださいね。

たま〜の断食はダイエットというよりも、内臓の調子を整えるためにやってみると良いですよ。

内臓の調子が良くなることで、結果的にダイエットのスピードが上がります!^^

 

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