こんばんは。
おとな綺麗サロンのノブです。(プロフィールはコチラ)
体を正しく使えばお腹はすぐに凹みます!
今日は、理学療法士 鈴木先生(アラフォー)の3ヶ月集中ダイエットコースの感想です。

鈴木先生はパーソナルトレーニングに来ると、
「せっかくやるんだからやり切りたい!」っと、気合を入れてトレーニングに臨みます。^^
そんながんばる鈴木先生に、パーソナルトレーニング3ヶ月効果を教えていただきました。
鈴木先生の3ヶ月の結果!



※左が3ヶ月前、右が現在
・体重:4キロダウン
・体脂肪率:4%ダウン
・ウエスト:7センチダウン
お腹周りの肉のつき方が違います!
そしてお尻の上がり具合も!^^
何より、若返った感じがして素晴らしいですね。
鈴木先生の3ヶ月間のパーソナルトレーニングの感想

パーソナルトレーニングを始めて3ヶ月で、4キロ痩せて顔やお腹のたるみがなくなりました。
嫌だった筋トレで追い込み、毎回それを乗り越える事で自分に自信がついてきました。
そのおかげか、心にゆとりができ、周りの人に優しく接せれるようになりました。^^
パーソナルトレーニング以外にも(せっかくがんばってるんだから!)っと、夜は糖質とお酒を控えるようになりました。
トレーナーの中村さんとジムの雰囲気が良くて、居心地良くトレーニングできます。
そして、中村トレーナーは笑顔でドSですが、限界まで出させてくれます。大人になって限界を感じるまで頑張ることないから、素敵な感じです!^^
トレーニングを始めて良く眠れるようになりました。あとお通じも。
そして、
以前より疲れにくくなった気がするのと、仕事の効果が上がった気がします。
周りからも、「顔が小さくなった!」とか、「お尻が若い!」っと褒められるようになりました。
今後の目標は、ベンチプレス60㎏、バーベル90㎏、体重1㎏減、そして、中村さんのマインドを少しでも学ぼうと思っています。
これからもよろしくお願いします。^^
中村からひとこと
鈴木先生はアラフォーに思えないほど素直な方で、がんばり屋に思えます。
毎回(これは嫌がるだろうな)っと思うメニューを指示しても、「はい」っと返事して限界までやりきってくれます。
特に筋肉の連動性が全くなかったので、動ける体を作ることに重視して指導しました。
結果、今では体型も変わり、体もリズム良く使えれるようになってきました。
本当に素直にがんばってきた証だと思います。^^
もともと体重を落とすダイエットというよりも、体型を変えるための肉体改造でしたので、数字的には少なく見えますが体の変化は、中身も外見も素晴らしい成長をしていると思います。
いつもがんばってくれてありがとうございます。^^
まとめ
いかがでしたか?
一人でダイエットができないからといって(私はダイエットできない体)と悩まないでくださいね。
短期集中ダイエットコースは、週に2回 私と正しい体の使い方を学んでいくから必ず痩せれます。
ダイエットのプロの元プロボクサーでパーソナルトレーナー歴15年の私が鈴木先生のようにあなたを理想の体へ導きます♪
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