メタボ体型を3ヶ月で細マッチョに変えたアラフォー鈴木先生の短期集中ダイエット

こんばんは。
おとな綺麗サロンのノブです。(プロフィールはコチラ)

体を正しく使えばお腹はすぐに凹みます！

今日は、理学療法士 鈴木先生(アラフォー)の３ヶ月集中ダイエットコースの感想です。

 

鈴木先生はパーソナルトレーニングに来ると、

「せっかくやるんだからやり切りたい！」っと、気合を入れてトレーニングに臨みます。＾＾

そんながんばる鈴木先生に、パーソナルトレーニング3ヶ月効果を教えていただきました。

 

鈴木先生の3ヶ月の結果！

※左が3ヶ月前、右が現在

・体重：4キロダウン
・体脂肪率：４％ダウン
・ウエスト：７センチダウン

 

お腹周りの肉のつき方が違います！

そしてお尻の上がり具合も！＾＾

何より、若返った感じがして素晴らしいですね。

鈴木先生の3ヶ月間のパーソナルトレーニングの感想

 

パーソナルトレーニングを始めて3ヶ月で、4キロ痩せて顔やお腹のたるみがなくなりました。

嫌だった筋トレで追い込み、毎回それを乗り越える事で自分に自信がついてきました。

そのおかげか、心にゆとりができ、周りの人に優しく接せれるようになりました。＾＾

 

パーソナルトレーニング以外にも（せっかくがんばってるんだから！）っと、夜は糖質とお酒を控えるようになりました。

トレーナーの中村さんとジムの雰囲気が良くて、居心地良くトレーニングできます。

そして、中村トレーナーは笑顔でドSですが、限界まで出させてくれます。大人になって限界を感じるまで頑張ることないから、素敵な感じです！＾＾

トレーニングを始めて良く眠れるようになりました。あとお通じも。

そして、

以前より疲れにくくなった気がするのと、仕事の効果が上がった気がします。

周りからも、「顔が小さくなった！」とか、「お尻が若い！」っと褒められるようになりました。

 

今後の目標は、ベンチプレス60㎏、バーベル90㎏、体重1㎏減、そして、中村さんのマインドを少しでも学ぼうと思っています。

これからもよろしくお願いします。＾＾

中村からひとこと

鈴木先生はアラフォーに思えないほど素直な方で、がんばり屋に思えます。

毎回（これは嫌がるだろうな）っと思うメニューを指示しても、「はい」っと返事して限界までやりきってくれます。

特に筋肉の連動性が全くなかったので、動ける体を作ることに重視して指導しました。

結果、今では体型も変わり、体もリズム良く使えれるようになってきました。

本当に素直にがんばってきた証だと思います。＾＾

 

もともと体重を落とすダイエットというよりも、体型を変えるための肉体改造でしたので、数字的には少なく見えますが体の変化は、中身も外見も素晴らしい成長をしていると思います。

いつもがんばってくれてありがとうございます。＾＾

まとめ

いかがでしたか？

一人でダイエットができないからといって（私はダイエットできない体）と悩まないでくださいね。

短期集中ダイエットコースは、週に２回 私と正しい体の使い方を学んでいくから必ず痩せれます。

ダイエットのプロの元プロボクサーでパーソナルトレーナー歴15年の私が鈴木先生のようにあなたを理想の体へ導きます♪

 

 

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