・宅トレで体脂肪が落ちなくなってきた時の出張パーソナルトレーニング
こんばんは、名古屋市西区の出張パーソナルトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。
「宅トレでダイエットしてきたけど、最近は全く体脂肪が落ちなくなってきて宅トレの限界を感じたので、プロに頼もうと思いました。」
宅トレで10キロ以上ダイエットをしてきたアラフォー女性。
健康診断でコレステロールの数値が悪く、体脂肪を落とそうと筋肉をつけようと今まで以上に宅トレをがんばってきました。
けど、１年経っても筋力が増えず体脂肪が落ちませんでした。
「宅トレは限界だ！」
そう思って、出張パーソナルトレーニング を申し込まれました。
出張パーソナルトレーニングが終わった後、
筋肉使ったって感じがします。
回数ばかり気にしていましたが、今まで全く体が使えてないのが分かりました。
体が変わる実感湧いています。
ありがとうございました。＾＾
今の時代筋トレのやり方は、雑誌やユーチューブを見れば分かります。
けど、パーソナルトレーナーの需要が高まっている理由は、筋トレのやり方を教えるからではありません。
健康的なダイエット＆ボディーメイクの知識を学べることと、
自分の体に合ったトレーニング方法を、集中して行えるからです。＾＾
出張パーソナルトレーニング でトレーニング方法を学び、それを宅トレで活かすことで、どんどん体が変わって行きます。
普通に体を動かす生活ができていれば、体脂肪が増えすぎることはありません。
現代人は運動不足であり、ストレス社会に生きているから体脂肪が溜まりやすい体になっているのです。
正しい体の使い方を学び運動不足を解消すれば、ストレスに負けることがなくなります。
回数ではなく、正しいフォームで筋肉を意識しながら宅トレをしていきましょう。
体の変化の限界がきたら、出張パーソナルトレーニング を受けるって手もありますよ〜。
※ １２月３１日〜１月３日までお休みします。
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