岩倉駅前ダイエットジムSATISFYのダイエッターたちは宅トレを習慣にして体重落としてます！

こんばんは、岩倉駅前のパーソナルトレーニングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。

SATISFYの３ヶ月ダイエットコースの会員様は、結果を出すために食事と運動をがんばっています。

糖質制限食とパーソナルトレーニングです。

パーソナルトレーニングは週に２回を３ヶ月間しているので、かなり筋力と体力がつき、「体を動かさないと気持ち悪い」っと感じるようになってくれています。

 

そこで短期コースの会員様たちは宅トレを始めてくれ、これが習慣になっていくようです。

宅トレで参考にしてくれているのがぼくのチャンネル「よっチャンネル」です。

 

「宅トレってなんか地味で、ジム行かなきゃ結果出なさそう！？」

そんな風に思っている方、インスタやツイッターを見てください。

宅トレだけでちゃんと結果出してる人がけっこういます！

途中でやめてしまっている方もおられますが、続けることで結果が出ているのは事実。

スポーツクラブだって続けていれば結果は出やすいし、続けなければ100%結果は出ません！

若い時ならいざ知らず３０歳超えてからのダイエットで大切なことは、「少しでも良いから継続すること！」です。

 

よくテレビで重たい重量を担いでトレーニングをしている芸能人やトレーナーの方達を見かけることが多いと思います。

あの姿を見れば、誰でも（重たいものを持てば体が変えられる！）っと感じるはずです。

そして自重トレーニングを見ると、（あれで体が変わるのかな？）っと疑問に思う方多いと思います。

トレーニング経験が少ない方ほど、重たいものを持つトレーニングを見たほうが感情移入が高く、その分その映像に飲み込まれていくそうです。

現にぼくが教えていただいているホリスティック コンディショニングの先生が、FNCの技術をテレビ局の方にやって、受けた方はそのトレーニングの凄さに感動したそうですが、

「テレビでは動きが地味すぎて使えない」っと言って、その映像がテレビに映ることはなかったそうです。

そして、ぼくはプロスポーツ選手としてやっていたので、地味なトレーニングをしている映像を見ても、どんな風に効いているのかが想像できます。

大迫選手がやっている体幹トレーニングなんて、（最高に体幹が強くなる）と思って、クライアントの皆さんにやっていただいています。

経験しているからこそ見ただけで想像ができるので、動きが少ない地味なトレーニングの方がキツそうっと思うこともシバシバ。＾＾

 

そんな地味に効果的な自重トレーニングを、３ヶ月集中コースの方に宅トレしてくださいっと動画を渡しています。

例えば、ウエストを細くしたいっという方には、

＜ぽっこり解消〜！腹筋が弱い方のための椅子を使った腹筋＞

 

＜太ももを細くする宅トレ動画＞

 

＜脚を細くする簡単なお家でできるマッサージ方法＞

など、お家でも運動ができるように動画を配信しております。

 

家で筋トレをしない理由として、「やり方がわからない」っという方が多いです。

でも動画があれば、パーソナルトレーニングみたいな感じでお家でトレーニングできるので、みんな動画を見てくれています。＾＾

 

そんなぼくが作る動画「よっチャンネル」を参考にして、あなたも今日から宅トレを始めてダイエットしていきませんか？

もし宜しければ、よっチャンネルのチャンネル登録もお願いします。m(_ _)m

 

宅トレを習慣にすることで、あなたのダイエットスピードは確実に上がります！

秋でも冬でも、体がかっこいいと自分に自信がもてるから、何をするのも後手に回らなくなりますよ。

そして体は資本です！

健康的なダイエットは習慣から。

運動する習慣を身につけて、いつまでも元気でいられる体作りを健康だと思ううちから始めましょう！

病気で亡くなる方のほとんどが死ぬ前に思うことが、

「好きなことばかりせず、もっと健康に気を配ればよかった！」

だそうです。

死ぬ前に晴れやかな気持ちでいられるようにしていきましょうね〜。＾＾

 

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