【岩倉駅前ダイエット】短期集中ダイエットコース1ヶ月で細マッチョに変身!

短期ダイエットコース1ヶ月でメタボ体型から筋肉質の細マッチョに変身したアラフォー男性!

 

こんばんは、岩倉駅西口から徒歩1分のパーソナルトレーイングジムSATISFYのチーフトレーナーで、元プロボクサー中村好伸です。

岩倉駅前のパーソナルトレーニングジム「SATISFY」がオープンして1ヶ月が過ぎました。

会員様に恵まれて、毎日楽しくパーソナルトレーニング 指導させて頂いていおります。^^

 

オープンから1ヶ月が過ぎて、SATISFY会員様の体の変化はとっても素晴らしい感じです。

今回は短期集中ダイエットコースに参加する、岩倉病院で働く理学療法士の鈴木先生(40歳)の1ヶ月の成長についてです。

本当にすごいです!^^

 

理学療法士鈴木先生の1ヶ月の体の変化

 

全身が引き締まっているのが分かりますね。

でも体重は1キロしか落ちていないんですよ。

筋肉が引き締まって体型が変化しているんです。

胸は膨らみ、お腹は締まり、お尻はキュッと上がっています。

何より姿勢が良くなっているのが一目瞭然!^^

 

鈴木先生の食事とトレーニング

 

鈴木先生は短期集中ダイエットコースをするとき、「糖質制限は無理だな〜」と言っていました。

そこでぼくは「タンパク質をすごく多く食べてね」っと伝えました。

鈴木先生は始め筋トレだけで体を変えていこうと思っていましたが、日に日に体が変わるのを実感して、夜はちょいちょい糖質制限食をするようになりました。

 

ある日トレーニングが終わった後、ヒョロヒョロに疲れ切ったので馬肉を大量に食べてタンパク質補給。

お肉をたくさん食べたらお腹がいっぱいになることに気づきました。

糖質制限食は糖質を制限するだけで、「食べられるダイエット食」っと分かった瞬間でした。^^

 

トレーニングについては、初めの2週間は関節を柔軟にするトレーニングを中心に行ない、正しいスクワットを徹底的に行いました。

その後2週間目からは、重量を持って筋肉量アップと体幹強化です。

 

<PT鈴木先生のトレーニング>

 

毎回 体が追い込まれるぐらいメニューをこなしてくれています。

トレーニングで教わった体の使い方を仕事中にするようにして、生活の中でトレーニングをするよう意識してくれているそうです。^^

 

鈴木先生の1ヶ月の感想

(腹筋パンチ後のお腹!真っ赤っか 笑)

 

1ヶ月でこんなに体が変わるんだ!?

よっちゃん凄いトレーナーだよね、本当にすごい!

 

仕事も疲れにくくなってきたし、姿勢が良くなったのもビックリ!

パーソナルトレーニングって本当に凄い!

体を変えるなら一気に集中してやろうと思ったけど、始めて本当に良かった〜!

 

中村から一言

 

毎回ぼくのメニューについてきてくれてありがとうね〜。

信じてついて来てくれれば、必ず結果は出てくるようにします。

停滞時期もこれからはあると思いますが、それがあるから体はより成長できるので、これからも悩まずやることをやって、サクッと体を変えていきましょうね〜。

自分史上最高の体になっていただきます!^^

 

 

鈴木先生が行っている短期集中ダイエットコースがきになる方はコチラへどうぞ。

短期間で痩せる!食事管理と骨盤調整とパーソナルトレーニングの3ヶ月集中ダイエット!

★ お知らせ ★

 

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