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結果を出すパーソナルトレーニングの始め方!岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

高いお金を出すなら結果がでなければもったいない!結果を出すためのパーソナルトレーニングの始め方

岩倉駅前ダイエットジムSATISFY

こんばんは、岩倉駅前ダイエットジム「サティスファイ」のパーソナルトレーナー中村好伸です。

スポーツクラブに行けばひと月いきたい放題で1万円。無人の24時間ジムなら3000円ぐらいで通えれるのに比べ、パーソナルトレーニングはお値段割高です!

でも、パーソナルトレーニングに通う方は多くおられ、今のフィットネス業界の主流がパーソナルトレーニングになっていますね。

そんな割高なパーソナルトレーニングを始めたいけど、「結果が出なかったらもったいない!」と思う方のために、

パーソナルトレーニングのメリットと短期ダイエットのやり方をマネして週1のパーソナルトレーニングで結果を出す方法をお伝えしますね。^^

 

パーソナルトレーニングのメリット

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パーソナルトレーニングのメリットは、「時間の短縮」です。

パーソナルトレーナーは結果と毎セッションで満足していただくために、あなただけの

  • 効果と効率の良いトレーニングメニューを組み
  • あなたの姿勢や体、レベルに合わせて指導
  • 普段の生活で体のために気をつけることのアドバイス
  • 会話やトレーニング方法で日々のストレスを発散
  • トレーニング後に達成感とホルモン分泌を促進

などの効果を出せるようにセッションをしています。

そして、トレーニングメニューや姿勢を改善することや食事についてのアドバイスなど、相当の時間を使わなければ知ることができないものばかりです。

その知識をトレーニングしながら学べれるため、体への知識が少なくてもパーソナルトレーニングを受けた瞬間から結果が出せれるのが、パーソナルトレにングを行うメリットです。

そして、パーソナルトレーナーは「体重を落とす」だけをゴールと思っていません。

日々の生活で心が安定し、そして自分に自信を持っていただけれるようにと真剣にメニューを組んでトレーニング指導を行っています。

 

体重を落とすためなら「有酸素運動」を毎日すれば落ちます。

でも同じ時間をかけるなら、筋トレに時間をかけたほうが筋肉が効率よく増え、年齢を重ねても元気でいられるのでお得です。

時代は変わり今や筋トレの効果は有酸素運動よりもはるかに効果的だということがわかってきています。

昨今の筋トレブームは、「健康的なダイエットをしたい」という方たちの行き着いたブームで、筋トレは一時的な流行りではないですね。^^

これが、パーソナルトレーニングを受けるメリットでもあり、スポーツクラブでなんでもできるよりも最短で効率よくあなた自信を変えれる価値だと思います。

 

短期ダイエットのやり方

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短期ダイエットは2ヶ月や3ヶ月で結果を出す方法です。

この短期ダイエットと普通のパーソナルトレーニングは何が違うのか?

あなたが短期で求めるものはただただ「結果」で、パーソナルトレーナー側だと「熱意」です。

パーソナルトレーナーは、短期だと結果を必ず出していただくためにあなたの気持ちが緩まないようにしていかなければいけません。

なぜなら、普通に考えても2〜3ヶ月で結果を出すなんて難しいのに、それを実現しなくてはいけないから、時間が超大切です!

例えば、中・長期でダイエットする方は、1ヶ月に1キロペースで体重が落とせれれば良いっと考えますよね。

っという事は、1ヶ月1キロしか体重が落ちなければ、短期ダイエットで高いお金を出す必要は全くなくなってしまいます。

人は最初はやる気があっても必ずモチベーションは下がります。

ずっと高いままで居られる方は、たぶん短期ダイエットを始めなくても一人で痩せれるメンタルを持っています。

でもそんな方は稀ですよね。

そう、だからモチベーションを保てれるようにパーソナルトレーナーは短期ダイエットを行う方には熱意を常に持ち続けなくてはいけないのです。

決して短期以外の方の仕事を疎かにしているのではなく、コースによって仕事のやり方が違うというわけです。

 

話がだいぶ逸れましたが、短期ダイエットを成功させるためのやり方は、あなたがあなたの体のために使う時間を増やす事を筋トレの指導と食事の管理などで指導しています。

1年で10キロ落とすのを短期で落とすためには、1年で10キロ落とす時間を短期間に集中することになります。

例えば週に1度のパーソナルトレーニングで中・長期のダイエットをするなら、週に2度や3度のパーソナルトレーニングになったり、

普段は夜だけ節制した食事をしていたら、毎食計算された食事に変えたりします。

さらにぼくはリバウンドもして欲しくないため、普段の生活に筋トレを活かした体の使い方をしていただくようにトレーニングメニューを組んでいます。

そしてそれを確実に実践して頂いたり、宅トレも指導しています。

 

普段の生活では仕事やプライベートの時間をどう楽しく過ごすかに時間をかけると思いますが、

短期ダイエットは「結果を出すため」を一番に考えて仕事やプライベートを過ごしていただきます。

これが短期ダイエットの効果が出すためのやり方です!^^

 

週に1度で短期と同じ結果を出す方法

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短期ダイエットの結果を出すポイントが「時間の使い方」と分かっていただけたと思います。

その答えを分かったら短期ダイエットしなくても良い方法が薄々気づいちゃいますよね。

そう、「結果を出すための時間を作ること」です。

 

週に1回のパーソナルトレーニングに、あとはお家で宅トレを必ずすると週に2〜3回パーソナルトレーニングを受けるのと変わらなくなります。

食事も今や何を食べれば良いかはググれば分かるし、メニュー本も出ているのですぐに始めれます。

そして、パーソナルトレーニングも受けているので、トレーナーに質問をして自分に足りないことややった方が良いことも聞けれます。

短期と中・長期のダイエット方法の違いは、「ダイエットのための時間の使い方」です。

これさえ分かっていれば、週に1回のパーソナルトレーニングでも十分に短期で結果を出すことができますね!

 

まとめ

今回は短期ダイエットと中・長期ダイエットの違いについてお伝えしました。

これを書くと自分で自分の首を絞めているのと同じですので、本当は伝えたくなかったぁ。(笑)

でも、あなたが結果を出して自分に自信を持っていただければ、これほど嬉しいことはありません。^^

ただ、もし良ければ、宅トレにぼくのYouTubeチャンネルも取り入れていただければ嬉しいなと思います。

ぼくのYouTubeチャンネルはコチラ。良ければチャンネル登録もお願いしますm(_ _)m

 

さぁ、今日から体を変えるための時間を日々の習慣に取り入れていきましょう。

今日の行動があなたの未来を変えてくれます。

【原因と結果の法則】で良い原因を作り続けて未来を明るくしていきましょうね〜!^^

 

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