運動が苦手な方に始めてほしいリバウンドしないオンラインパーソナルダイエット法！

こんばんは、岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYの中村好伸です。

今回は、オンライン パーソナルダイエットについて質問をいただきましたので、その質問に答えていきますね。＾＾

 

質問の内容は

「運動が苦手ですが、オンライン パーソナルコースに参加して痩せることができますか？」

です。

 

運動が苦手だなぁっと不安でいると、なかなか健康的なダイエットがスタートできませんよね。

そんな運動初心者の方でも、このオンライン パーソナルダイエットコースなら確実に解決できちゃいます！

今回は【運動が苦手な方でも結果が出せるオンライン パーソナルダイエットコース】についてお伝えしますね。

運動が苦手な人ほど効果が出るオンラインパーソナルダイエット！

運動が苦手な方ほど初めにパーソナルトレーニングを選ぶと、リバウンドに悩まなくなります。

リバウンドに悩むほとんどの方が、ダイエットの根本をせず、流行りのダイエットで一時的な体重の減りを喜ばれているからです。

ダイエットの本質は、健康な体を手に入れることです！

 

健康な体になるために、病気を引き起こす指針の体脂肪率を落とす行動が必要です。

「健康な体を手に入れる」ツールとして、筋トレや食時制限があります。

 

ダイエットを始める方のほとんどが運動初心者です。

ですので運動が苦手でも心配いりません。

もう「運動をして痩せよ」っと思った時点で、あなたはもう運動初心者のスタートラインを切れました。

あとはあなたに合うトレーナーを選び、あなたのペースで運動を続けられるように始めていきましょう！＾＾
↑ ぼくを選んでくれるようにしっかりアピールしていきます！(笑)

運動が苦手な方へのアドバイス

運動初心者の方はまず大きな筋肉を鍛えていきましょう。

その理由は、大きな筋肉は鍛えやすく成長もしやすいので、小さな筋肉を鍛えていくよりも代謝が早く上がります。

代謝が上がれば体脂肪が落ちやすくなり痩せていきます！

それに大きな筋肉は、鍛えるとすぐに見た目も変わります。

見た目が変わるとテンションも上がるので、モチベーションが保ちや空くなります。

ダイエットは継続すれば必ず成功します。

いえ、継続するまでダイエットするから痩せれます。

必ずダイエットを成功させるための「継続する」ためにモチベーションの維持はとっても大切です。

まずは、大きな筋肉を中心に鍛えていきましょう。

運動が苦手な方ほどオンラインパーソナルはオススメ！

運動経験が少ない人ほど変なクセがなくて結果が出しやすいです。

その理由は、

• 筋肉のバランスに変なクセが少ない
• 正しい体の使い方の説明を素直に聞いて実践できるから

我流でやってきた方の体に使い方を修正するのは、コマ結びになって絡まった紐を解くみたいに時間がかかります。

正しく確実にダイエットする方法ができれば、運動初心者でも必ず結果はついてきます！

運動が苦手な人ほど体が変わることを楽しめれるので、ダイエットのスタートにオンラインは始めやすいですよ〜。＾＾

まとめ

いかがでしたか？

今回は、運動が苦手な方のためのオンライン パーソナルダイエットについてご紹介しました。

これであなたの運動が苦手な悩みも解決することができます。

ぜひ参考にしてみてくださいね！＾＾

 

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