8ヶ月で体重10キロ痩せて更にその後2ヶ月でウエストが3.6センチ細くなったアルソック横野くん！

 

こんばんは、岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのパーソナルトレーナー中村好伸です。

体を変える簡単な方法は、体と向き合うことです！

簡単そうに思えてなかなかやれない方多いですが、体と向き合えれると必ず体変わるので向き合わないと損ですよ〜。

 

今回は、体と向き合って8ヶ月で10キロダイエットに成功し、その後2ヶ月でウエストを3.6センチ細くしたアルソックで働く横野くんのパーソナルトレーニングについてです。＾＾

2ヶ月でウエストが3.6センチ細くなったアルソック横野くん

早速、横野くんの8ヶ月で10キロダイエットし、その後2ヶ月でウエスト3.6センチ細くした成長をお見せいたしますね！＾＾

 

＜横野くんの10ヶ月の変化＞

 

若返ってますね！！？＾＾

果たして横野くんは何をしてこんなに痩せたのか！？

気になりますよね？

答えは、週に1回 パーソナルトレーニングしただけです！＾＾

 

ウエスト3.6センチ落としたパーソナルトレーニング

 

横野くんのパーソナルトレーニングは基本はビッグ３です。

ビッグ３とは、スクワット、ベントプレス、デッドリフトの３つ。

このビッグ３の重量をどんどん上げていくように指導しつつ、体幹強化と動ける体作りを指導していました。

 

学生時代よりも重い重量でトレーニングができるようになった横野くん。

筋肉は鍛え続ければ体は常に成長します！

それを知った横野くんは、どんどんやる気になっています。＾＾

 

デッドリフトで背面を強化！

 

サスペンショントレーニングでサーキットトレーニング！

３分×２セットで足パンパンで立てなくなってました。

 

＜バトルロープ20秒×６セット＞

とことん追い込んでからのバトルループトレーニング！

下半身が限界まで追い込み、今度は上半身の追い込みです。

見事に追い込まれました〜。＾＾

 

＜腹筋パンチ＞

先日誕生日を迎えた横野くん。

年齢の分だけ腹筋にパンチしました〜。

いつも最後の締めは腹筋パンチです！！！！！

 

横野くんの感想

 

４月までにあと１〜２センチ落とします！

そして夏には体重をあと４キロ落とし、腹筋を割って海に行きます！

いやぁ、落ちるもんですね！？

辛いけどやってよかった〜。

がんばろっ！！！＾＾

 

まとめ

いかがでしたか？

横野くんのビフォーアフターはまったく違う姿でビビりませんでしたか？

右から左に変わるコトはあっても、左から右に変わるなんて！？

でも間違いなく、左から右に変わっています。（笑）

その理由は、体に意識を持っているか、持っていないかです！＾＾

 

横野くんはSATISFYに来た頃は、全く体が使えていませんでした。

使えているように見えますが、使いたい筋肉やインナーマッスルが使えていません。

使えていないというよりも衰えている自分に喝を入れるために、素直になってがんばり続けました。

すぐに体重は落ちていき、結果8ヶ月で１０キロダウン！

そして2ヶ月間体重は変わらないけどウエストが3.6センチ細くなりました！！！

体重が変わらずウエストが細くなるのって、体脂肪が落ちて筋肉量が増え体型が変わっているってことですよ。

めっちゃ凄いですよね。＾＾

 

体は刺激を与えれば必ず刺激に応じた変化をします。

良い刺激を与えれば、良い風に変わります。

悪い刺激を与えれば、悪い風に変わります。

体を成長させたければ、成長するように刺激を送れば成長します。

体を老化させたければ、悪い物を食べて動かなければ老化していきます。

年齢に関係なく、「どんな刺激を体に送るのか？」です。

 

健康的にダイエットをしたいとお考えでしたら、SATISFYでパーソナルトレーニングはどうですか？

今なら無料でカウンセリングができます。

あなたがなりたい理想の体になるための方法を、カウンセリングしながらお伝えしています。

横野くんのように変わりたい方、まずは無料カウンセリングで会いましょう！＾＾

 

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